Café au lait, café crème vagy cappuccino, instant vagy nem, cukrozatlan, inni kész

Makro-tápanyagok

A café au lait, café crème vagy cappuccino, instant vagy nem, cukrozatlan, italra kész 100 grammonként alacsonyabb a szénhidráttartalom, alacsony a fehérje- és a zsírtartalom. Ezen az oldalon részletezzük a táplálkozási értékek nak,-nek café au lait, café crème vagy cappuccino, instant vagy nem, cukrozatlan, italra kész.

crème

Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok

Megnevezés Átlagos tartalomANC H ANC F
Szénhidrátok2,31 g 0,7%
0,8%
- cukorral2,31 g -
-
Fehérje21,6 g 1,4%
1,8%
Lipidek0,76 g 0,8%
1,2%
Rostok0 g 0,0%
0,0%
Víz95,3 g -
-
Összes poliol0 mg -
-
Hamu0,42 mg -
-

Kalória (Kcal-ban)

A café au lait, café crème vagy cappuccino, instant vagy nem, cukrozatlan, italra kész körülbelül 100 g-ot tartalmaz 22 kalória, ami megfelel az alacsony kalóriabevitelnek.

Ha a fogyás a cél, akkor tisztában kell lennie az étel glikémiás indexével (ezeket a tápértékeket a cikk végén találja meg).

Ez a kép a hozzávetőleges kalóriaigényt szemlélteti. A kalóriaigény valószínűleg megváltozik az ember fizikai jellemzőitől és aktivitásától függően (sportos, ülő).

Lipidek

Lipidösszetétele elmondja, hogy zsírsavainak legfontosabb része a telített zsírsav, amelyet a GA gyakran fogyaszt. Ezért gondoskodnunk kell arról, hogy változatos étrendet alkalmazzunk, hogy biztosítsuk a testünk számára szükséges összes FA-t.

Táplálkozási értékek: különböző lipidek és zsírok

Megnevezés Átlagos tartalomANC H ANC F
Telített zsírsavak0,47 g 5,9%
5,9%
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0,23 g 1,2%
1,2%
- Omega-90,17 g 0,3%
0,4%
Többszörösen telítetlen zsírsavak0,023 g 0,5%
100%
- Omega-6 (AL)0,02 g 0,5%
0,5%
- Omega-3 (ALA)0,0035 g 0,4%
0,4%
- DHA- mg -%
-%
- EPA- mg -%
-%