Calaméo - diéta; Kiegyensúlyozott; nőknek

Tlemcen 2013. október Táplálkozási protokoll felnőtt nő számára Egyensúly-étrend Általános szabályok: Keressen egészséges és kiegyensúlyozott testet az ember számára megfelelő gondos táplálkozás révén, a fogyásnak fokozatosnak kell lennie. Показать больше

calaméo

Tlemcen 2013. október Táplálkozási protokoll felnőtt nő számára Egyensúly-étrend Általános szabályok: Keressen egészséges és kiegyensúlyozott testet gondos táplálkozás révén, amely megfelelő az ember számára, a fogyásnak fokozatosnak kell lennie, hogy hosszú távon stabil legyen. A fizikai aktivitás önmagában nem elegendő, de továbbra is elengedhetetlen. Íme néhány értékes információ: 1) Gyilkos ételek: A) Só: csökkentse az 50% -ot, és fogyasszon minél kevesebb sót a só helyett citromlével. B) Fehér cukor: 80% -kal kell csökkenteni a méz, a sztívia és a fruktóz előnyben részesítésével. C) Fehér kenyér: korpás kenyérrel kell helyettesíteni. fogyókúra ((több, mintha egyáltalán nem ettünk volna semmit.) A) zöldségek: padlizsán articsóka zöldbab retek fehérrépa káposzta pirospaprika zeller B) Gyümölcsök: Almás ananász Kiwi görögdinnye citrom C) Fűszerek: bors g Спрятать