Callanetika Fórum
Beszélje meg a Callanetikát Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló helló! Régóta kerestem a számomra megfelelő fitneszprogramot, és egy ideje találkoztam a callanetikával. kapott egy oktatóvideót
Callanetika
Régóta kerestem a számomra megfelelő fitneszprogramot, és egy ideje találkoztam a callanetikával. Rendeltem egy edzővideót, és most napi 20-30 percet próbálok edzeni.
a gyakorlatok nagyon jók - legalábbis az izmaim mindig fájnak.
Most az igazi kérdésemre:
van valakinek tapasztalata a kallanetikáról? valóban enyhe a hátadon, a térdén stb. (rendkívül gyengék az ínszalagjaid), és valóban meghozza az ígért sikert?
kérdezz kérdezz
AW: Callanetika
Tehát szerintem a Callanetics nagyszerű!
Azt hiszem, valamit csinált a fenekemen * g *, de a hasizmaim határozottan jobbak lettek!
A kérdésedre:
Nos, én sem tudom, hogy van ez a zenekarokkal, mert úgy tűnik, hogy az összes nyújtási gyakorlat nem igazán működik nekem, mert nem vagyok sokkal rugalmasabb, mint korábban
AW: Callanetika
Mit kapott egy videóért?
AW: Callanetika
ez a kombinációs program.
20 perc reggel és 20 perc este.
tudod?
AW: Callanetika
ne * g *, de azt is fontolgatom, hogy tegyem-e ezt.
AW: Callanetika
Tehát nem tudom megmondani, hogy valóban működik-e, ehhez túl rövid leszek, de a többi torna és torna programhoz képest viszonylag szórakoztató
. és láthatóan segített natschke-nak
AW: Callanetika
Igen. Már megmutattam a sikereimet a vad cicának * g *
De azt kell mondanom, hogy láthatja a különbséget a karjaimban - láthatja az izmaimat, mert lefogytam, de azt hiszem, hogy Callanetics nélkül kissé elakadnának * g *
Mh . Nem is tudom, kéne-e kapnom egy ilyen videót.
20 percig látom a 10 percemet, hogy jmd. A Callanetics is nagyon kevés. Természetesen valami más, mint amikor lemásolom a könyvből - de hát ^^
AW: Callanetika
igen, szerintem a videó könnyebb lenne, főleg a kivitelezés során.
Számomra az a probléma, hogy még mindig a szüleimmel élek, és nincs saját televízióm. Minden nap ezt kellene tennem a szüleimért, és szerintem ez sem olyan nagyszerű.
köszönt Anne
AW: Callanetika
@natschke
Rendeltem egy könyvet és egy videót, és el kell mondanom, hogy az elején valóban könnyebbnek találtam a videót - természetesen látni. teljesen más, mint a könyvben szereplő gyakorlatok leírását elolvasni. de ha már van egy kis gyakorlata, akkor minden bizonnyal egész jól kijön a könyvvel
@ anne-maus
Nos, ha már többször látta a videót, ismeri a gyakorlatokat, és már nem feltétlenül van rá szüksége, így megteheti a videó futtatása nélkül is
AW: Callanetika
Csak Callanetics rajongóként akart kijönni. Mondhatom neked, kedves aeris, hogy nem árt a szalagoknak. A program megköveteli a mély izmokat, ezért gyakran alábecsülik.
Jómagam jelenleg csak a hasizom gyakorlatokat végzem (tehát csak egyet vagy kettőt), és visszaviszem azokat a fenékre, a belső combra és a nyeregtáskákra . igen, mióta valójában. Lássuk. Az összes könyvemet eldobtam, és csak a Callanetics Countdownt tartottam meg, 30 napon belül, az álom alakjáig. És most ezt csinálom. Igen, most eldőlt!
Kezdje ezt a hetet, harminc edzés legyen lehetséges, csak nem minden nap a fájó izmok miatt.
AW: Callanetika
a hasizom gyakorlatok igazán csodálatosak, nagyon kíváncsi vagyok, hogy eljön-e a nap, amikor azt mondhatom, mint a videóban: "a lábam könnyű, mint egy toll, egyáltalán nem érzem a testem" * ggg *
remélem, hogy a lovaglónadrág elleni gyakorlatok hoznak valamit - ez a legnagyobb problémám!
tartson naprakészen, tudja, hogyan kell ezt megtenni a 30 napos programmal! igazi subba lenne
AW: Callanetika
Néhány videó nagyon olcsó az Amazon-on, négy-öt euró akár 60 perces videóért, ennyit nem találok. Nekem is van a kombinált programom, és tegnap jött egy új videó, de még nem próbáltam ki. Nem szoktam olyan gyakran csinálni a programot (talán hetente egyszer), de szerintem nagyon sokat hoz. A ruhák jobban reszketnek, mint talán nélkülöznék, erősebbnek érzem magam, a kis könyvem egyre kisebb lett. nagyszerű dolog!
AW: Callanetika
Szerettem volna kezdeni a Callanetics-szel is, de még mindig nincs pontos elképzelésem arról, hogy mi vár rám. Remélem, hogy legalább hoz valamit és formálja a testet, úgy nézek ki, mint Kirby latex öltönyben, remélem, hogy hoz valamit: P
AW: Callanetika
a hasizom gyakorlatok valóban csodálatosak, nagyon kíváncsi vagyok, hogy eljön-e a nap, amikor azt mondhatom, mint a videóban: "a lábam könnyű, mint egy toll, egyáltalán nem érzem a testemet" * ggg *
Nos, remélem, hogy a lovaglónadrág elleni gyakorlatok hoznak valamit - ez a legnagyobb problémám!
AW: Callanetika
@drachenelfchen:
szóval nem csinálom túl sokáig, de mégis úgy gondolom, hogy ez már hoz valamit, mindenképpen megér egy próbát.
és ahogy Eowyn mondta:
Ez sem olyan drága, főleg, ha összehasonlítja más VHS-kel.
@natschke:
amíg görcsben marad. azt hiszem, letépnék mindenféle szalagot és inát
AW: Callanetika
Csak az izomgörcsök és a túlfeszített inak miatt akartam röviden elmondani: élvezem a gyakorlatokat. Ma magammal viszem a külső és a belső combot (miután a mérőszalaggal mértem).
Üdvözlet B.
AW: Callanetika
Mh. Valahogy semmi nem húzódik ki számomra. de mi a fene . inkább egy rossz combizom lenne, mint egy nagy has - mert máris sikeres vagyok!
Ezt főleg abból látom, hogy laposabb a gyomrom, pedig nem tudtam elveszíteni semmit!
AW: Callanetika
már elvesztett valamit a terjedelmében?
AW: Callanetika
mh . igen . kb. 1-2 cm (tehát a köldököm alatt 26,1-szer mértem meg magam, mert ez a fő problémám)
De a problémám a méréssel az, hogy azt hiszem, minden alkalommal más ponton mérek, és ezért nem megfelelőek az értékek - de gyomromból meg tudom mondani, hogy valami történik!
AW: Callanetika
A kombinációs programot is csak egyszer mentem át. Azt kell mondanom, ez nagyon jó! Minden jól meg volt magyarázva, és a nagy részében részt vehettem (bár a kezdő verzióban * gg *)
Most gyakrabban fogom csinálni, és valóban úgy gondolom, hogy ez segít!
Abszolút Callanetics rajongó vagyok, és reálisnak tartom az előtte/utána készített képek sikereit! Legalábbis nekem működik.
Sajnos a közelmúltban totálisan hiányzott a fegyelem
De ez mind most változik
A Callanetics-et az első könyvek egyikével kezdtem (az 1 órás programmal), és még mindig azt gondolom, hogy ez a legjobb könyv. Még soha nem próbáltam a videókat. Kipróbáltam az "Új kallantetikát" is, de egyáltalán nem tudok vele boldogulni. Szeretek ragaszkodni az 1 órás programomhoz, amelyet most fejből ismerek.
Amikor elkezdtem, mindenhol éreztem izmaimat, csak nem ott, ahol lennie kellene; a 3. óra után egyre jobban javult, és elmondhatja, mi a fontos.
Tényleg kövér vagyok, csaknem 20 kg-os túlsúly, de még mindig elképesztő, hogy milyen kevés ingadozik velem; Ennek oka természetesen az erősebb kötőszövet lehet, de úgy gondolom, hogy a Callanetikának köszönhetem nagy részét.
Egyébként számos fitneszközpontban láttam Callanetics órákat; gyakran női fitneszközpont volt.
A kallanetika valószínűleg különösen a túlsúlyos emberek számára lesz érdemes, mert alig terheli az ízületeket.
A közeljövőben megpróbálom újra elvégezni az 1 órás programot rendszeresen, lehetőleg minden nap. Már gondolkodtam azon, hogy fényképezzek előtte és utána. Ha nem szégyellem magam annyira Lehet, hogy ide teszem őket. de levágott fejjel
Szia, itt vagyok új
Nekem az a bajom, hogy a combom olyan vastag, és nem tudom, hogyan lehetne ezeket csökkenteni és meghúzni, talán az emadn segíthet nekem:-)
Nagyszerű lenne.
szerelem gruЯ stella
Fogyok:-)
Aki közületek még mindig Callanetikával foglalkozik?
Most újra a Callanetics-szel kezdem az étrendemet (még minden nap úszok - így jobb, ha nem értem * g *)
de mint tudod, valahogy soha nem tartok sokáig, mert gyorsan unatkozom! Mit tehet ez ellen? Csak az a gondom, hogy 100-szor végzek egy gyakorlatot, mert 50 alkalom után teljesen unalmassá válik o.O.
ez normális?
Jó zene
Még mindig csinálok Callanetikát, de csak néhány gyakorlatot, amely jónak bizonyult.