Cambridge-i diéta tanácsok - Tájékoztató
A Cambridge-i étrendet az 1970-es években Alan Howard, Ph.D. fejlesztette ki az angliai Cambridge-i Egyetemen. Az étrend az elsők között használta az "étkezés helyettesítője" fogalmát, amely a vitaminok, ásványi anyagok és makrotápanyagok iható keveréke. A cambridge-i diéta terv ma is létezik, és azóta is fejlődött. Most különféle egészséges étkezési kiegészítőket és egészséges életmódot kínál.
A gyakorlati lap összefoglalása
Tippek az étkezéshez
A Cambridge-i étrenden naponta három adag Cambridge-étrend-kiegészítőt fogyaszt, hogy teljesítse napi táplálkozási szükségleteit. Fogyasszon egy adag Cambridge Diet terméket fél órával reggeli, ebéd és vacsora előtt. Csak akkor szabad enni, ha éhes vagy és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt. A cambridge-i diéta részeként különféle gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztania, naponta összesen négy-öt adagot. Kerülje az olyan „ócska” ételeket, mint a cukorka és az alkohol. Rágcsálnivalókért egyél Cambridge táplálkozási bárokat, gyümölcsöt és perecet. Fogyasszon legalább nyolc 295 ml pohár vizet naponta. Korlátozza a sajtok, sűrű szószok, desszertek és kenyér fogyasztását. Válasszon alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételeket, amikor étkezik. Ráadásul mondd el barátaidnak, hogy étrenddel készülsz, és szükségük van támogatásukra.