Cambridge-i rezsim Az előnyök és hátrányok; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
Ugrott
A Cambridge Diet egy szuper alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet gyors és drasztikus fogyáshoz terveztek. Alapvetően étkezés-utánpótló étrendről van szó, amely magában foglalja a speciálisan elkészített turmixok, levesek, dara és snack bárok napi fogyasztását.
Mi a cambridge-i diéta ?
A Cambridge-i diéta egy félszintetikus étrend, amelyet egyedülállóan úgy terveztek meg, hogy kielégítse az ember napi táplálkozási szükségletét, miközben elkerüli a jelentős számú kalóriát.
Az étrendet eredetileg Alan Howard dolgozta ki a Cambridge-i Egyetemen 1970-ben. Később az étrendet kereskedelmi termékként vezették be az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban 1980-ban, illetve 1984-ben. A jelenlegi korszakban a cambridge-i diétát új néven bevezették 1: 1 étrendnek, hangsúlyozva a diétázók és az étrend-tanácsadók közötti lineáris kapcsolatot.
Hogyan működik a diéta ?
A Cambridge-i étrend hasonlóan a ketogén étrendhez működik, amely a testet metabolikus állapotba hozza, az úgynevezett ketózis. Mivel a szervezetnek nincs elegendő szénhidrát alapú energiaforrása, a test elkezd raktározott zsírt égetni, ami a testtömeg gyors csökkenéséhez vezet.
A cambridge-i diétaprogramban hat művelet szerepel, amelyek napi 450 - 1500 kalóriát tartalmaznak. Az 1. szakasz (Single Source Diet) a legszélsőségesebb művelet, amelynek során csak Cambridge Diet termékeket fogyasztunk 2,5 liter vízzel. Az utolsó művelet (6. lépés) a karbantartás, amely rugalmasabb és lehetővé teszi a fogyókúrázók számára az egészséges ételek elfogyasztását néhány cambridge-i diétás termékkel tarkítva.
Milyen előnyei vannak a cambridge-i étrendnek ?
A diéta azt állítja, hogy azonnali és drasztikus fogyást biztosít. Mivel az étkezést helyettesítő termékek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, a fogyókúrázóknak fontos tápanyagok teljes skáláját várják, beleértve a vitaminokat és az ásványi anyagokat is.
Vannak tudományos tanulmányok, amelyek azt állítják, hogy a cambridge-i diéta biztonságosan alkalmazható fogyáshoz, testsúly fenntartáshoz és hosszú távú egészségügyi előnyökhöz.
Egyre több bizonyíték azt sugallja, hogy a cambridge-i diéta tolerálható, és akár 15 kg-mal is csökkenthető a súlya. Hatékony a cukorbetegség, a prediabetes, az osteoarthritis, az obstruktív alvási apnoe, az elhízás és a szív- és érrendszeri rendellenességek kezelésében is.