Cancoillotte-nal töltött burgonya (176Kcal) FÉNYEM
A burgonya a közhiedelem ellenére nagyon alacsony kalóriatartalmú termék. Valójában gyakran sült krumplihoz vagy chipshez társul, amelyeket olajban áztatnak, és ezért magas a kalóriatartalma. Egy nagy burgonya maximum 100 Kcal-t eredményez, és tele lesz a szervezetünk számára nélkülözhetetlen lassú cukrokkal. Ha nem haladja meg a 250gr/nap értéket, az nem hízik meg. Íme egy ínyenc recept, azoknak, akik nem tudják, hogyan kell őket olaj nélkül főzni.
Laïtoumi módszer = 1 CoolHelp/fő: Délben vagy este (a eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 4 SP/fő (350gr)
Javaslat WW = 5 pont/fő
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 76,52 kcal | 0,87 g | 3,91 g | 13,48 g |