CAP bélfájdalom és aranyér
KAP: bélfájdalom és aranyér, Apollo (vendég) (82.228.207.xxx), 2005.11.11., 12:15:15
Körülbelül 2 hete bélfájdalmaim vannak egy aranyér roham után.
Egy évig rendszeresen gyakorolom a CAP-ot (20 km/hét), és az első félévemet 25/09-én Lyonban 2h00 alatt végeztem.
Kérdés: A kissé intenzív KAP okozhat-e ilyen problémákat, és ebben az esetben milyen tanácsot tudna nekem adni ennek elkerülésére?.
Köszönöm.
APPOLLO
KAP: bélfájdalom és aranyér (vendég) (83.180.100.xxx), 2005.11.11., 17:33:47
az aranyér a portális véna túlterheléséből származhat, ez az emésztőrendszerből a májba érkezik, amikor a máj túlterhelt, nem képes feldolgozni ezt a tápanyagokkal megterhelt vért, és portális hipertónia lép fel. tavak a végbélnyílás.
megoldás: töltse le a májat megfelelő étrenddel, bél beöntése esetleg borsmentával és át kell mennie. kerülje el mindent, ami székrekedést okoz!
A futás kissé megterheli a májat azáltal, hogy erősen lebontja a glikogént. Ez csak olyan tényező, amely nem váltja ki az okát.
KAP: bélfájdalom és aranyér, Apollo (vendég) (82.228.207.xxx), 2005.11.11., 18:32:41
Köszönöm ezt az információt.
Mindenképpen kiegyensúlyozott étrendre van szükséged, különösen gazdag gyümölcsben és zöldségben.
Mit gondol erről a KAP programról?
Kedvelt ételek:
Az előnyben részesített ételek a friss gyümölcsök és zöldségek, a hüvelyesek (különösen a lencse, a fehérbab, a lima bab és a hasított borsó), a barna rizs, a dió, a teljes kiőrlésű gabonafélék (különösen a zab), a korpa és a búza) és a teljes kiőrlésű kenyér.
A székrekedés és ennélfogva az aranyér megelőzésére ajánlott napi öt-hat adag nyers vagy alul főtt gyümölcs és zöldség, különösen azok, amelyek a héjjal vagy a magvakkal fogyaszthatók. A legjobb választás a zöld leveles zöldségek, mint a zeller, a saláta és a spenót, valamint a fehérrépa, sárgarépa, káposzta, szilva, alma, sárgabarack, eper, málna, őszibarack, datolya, füge és mazsola. Valójában az aranyér megelőzése érdekében az étrend 70% -ának zöldségből, különösen nyers zöldségből kell állnia.
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, gazdag rostokban, alacsony zsír-, só- és úgynevezett "finomított" ételekben, mint fehér rizs, fehér kenyér, sütemények, sütemények, piték és tészták.
Fontos, hogy a rostokban gazdag étrend megfelelő folyadékbevitel mellett kísérjen napi nyolc-tíz pohár (két liter) vizet, gyümölcslevet (különösen narancs- és aszalt szilvalevet) vagy bármilyen más italt.
Kerülendő ételek:
Aranyérválság közepette kerülendő élelmiszerek a húsok, a fűszeres ételek, az alkoholtartalmú italok és a koffeint tartalmazó italok (üdítők, kávé, tea). Ezek az ételek irritáló hatásúak, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket és vérzést okozhatnak, ha még nem fordultak elő. Ezenkívül ajánlott kisebb ételeket fogyasztani, és a teljes vegetáriánus étrend mellett dönteni, amíg a tünetek eltűnnek.
KAP: bélfájdalom és aranyér, michette (vendég) (62.147.29.xxx), 2005.11.11., 21:00:36
ellenkezőleg, száműzök minden beöntést. az aranyér oka lehet a keringési probléma és/vagy a székrekedés problémája; Ahelyett, hogy 2 golyóval konzultálna, konzultáljon orvosával, aki válság esetén nagyon hatékony venotonikumot (daflon típusú) ír fel Önnek, és a gravitáció és az okozott gén szerint dönt a folytatásról, és még a proktológushoz is irányítja: a sportgyakorlat nem véd minket minden "gonosztól" sajnos!