Carmen Albișteanu az egészséges szokásokról, a teljesítményről, az ételről és a hegy lezuhanásáról
A fenti képen látható gyönyörű fiatal hölgy az Carmen Albișteanu, az egyik legközelebbi barátom és a podcast új epizódjának vendége.
Carmen amellett, hogy túl szerény, nagyon jó hosszútávú és nagyon hosszú távú hegyi futó (nyeri a kenyérmaratonokat), táplálkozási edző (a Precision Nutrition tanúsítvánnyal rendelkezik), a konverziós stratégiára szakosodott marketinges Rate Optimization), altMBA végzett (Seth Godin által készített vezetői program) és blogger.
Nem emlékszem pontosan mikor találkoztam Carmennel, azt hiszem, körülbelül 10 év telt el. Amit biztosan elmondhatok, az az, hogy nem haverozottunk össze zöld teával egy hegyi ösvényen, és nem cseréltünk vegán/cukormentes/íztelen banánkenyér recepteket. Valószínűleg egy blogoláson/online rendezvényen találkoztunk, olyannal, ahol reggelig alkoholt ittam (valószínűleg ezért nem emlékszem, hogyan találkoztunk), utána elmentünk shaormába. Vagyis teljesen más életszakaszból ismerjük egymást, miközben egyikünk sem futott (egyáltalán nem sportoltunk), és egyáltalán nem törődtünk az egészséges szokásokkal. #yolo
A korábbi életekről szólva február elején rögzítettük ezt az epizódot, tehát másról beszélünk, csak a denevérleves hatásairól.
Podcast beszélgetésünk két tág témakör körül forog: futás és étkezés. Beszélünk arról, hogy Carmen hogyan kezdett futni (spoiler figyelmeztetés: fogyni szeretett volna, és látta, hogy ezt teszik a reklámfilmekben szereplő lányok), milyen hibákat követett el, hogyan készül mentálisan a versenyekre, milyen mantrája van, amikor neki nehéz és fel akar adni, az összehasonlítás csapdája és még sok más.
A második felében megbeszéléseket folytatunk az emberi természetről, az étellel való kapcsolatunkról, arról, hogy hogyan érdeklődött a téma iránt, az ételekkel kapcsolatos tévhitekről, a divatos étrendekről, mint például a keto, a szakaszos böjt stb., Hogyan lehet az ügyfeleket ellátni a hosszú távon egészséges döntéseket hozhat számukra, és olyan hiedelmeket, amelyek nemrégiben megváltoztatták véleményüket.
(Offtopic: Kezdetben megpróbáltam képet készíteni velem és Carmennel, de mindenben azt találtuk, hogy vagy akkora fagyival, mint a fejünk, vagy futunk, és az összes víz lefolyik belőlünk. 🤷🏻♀️)
Még egy vallomást kell tennem. Számomra úgy tűnik, hogy a körülöttem lévő emberek iránti szégyen nagyon jól működik, ez motiválja a munka elvégzésére. Néhány hónap (és hónap!) Telt el, mióta Carmennel felvettem az epizódot, és újra meghallgattam, hogy kiadjam. A beszélgetésünk újból meghallgatásának hatása az volt, hogy múlt pénteken folytattuk a futást. Amíg otthon voltam, testtömegemmel, de nulla kardióval tornáztam, így most úgy érzem, hogy a semmiből vettem, újjáépítem ezt a szokást. Szerencsére van néhány jó inspirációs forrásom a közelben!:.
Az epizódot itt találja - élvezze!
Kövesse Carment a blogján, feliratkozhat a Fit Tales hírlevelére, vagy a közösségi médiában: Instagram, Facebook, LinkedIn.