Caroline Dooner Fuck it Diet - kellemes olvasási idő
Ezt a könyvet több könyvblogger is dicsérte. Sajnos nem győzött meg. Talán azért, mert túl sok útmutatót olvastam ebbe az irányba, vagy mert egyszerűen nem tartozom a célcsoportba ...
Fülszöveg
Sok diétát kipróbált és folyamatosan nagy ígéreteknek esett? Váltakozó kalóriaszámlálás és falatozás? Caroline Dooner csak túl jól ismeri ezt a kóros jo-jo diétát. A kulcs bennünk rejlik: a karcsúság a fejben kezdődik. Ezzel a könyvvel egyszerű lépésekben - minden csalódás nélkül - kényelmes testben találhatja magát.
Azt kell mondanom, hogy a tartalom ilyen leírása félrevezető lehet. Ez nem a fogyásról vagy a karcsúságról szól, hanem az egészséges kapcsolatról a táplálkozással és a saját testével, a ruházat méretétől függetlenül.
Nagyon érdekes volt, hogy a szerző hogyan teremtett kapcsolatot a különböző étrendek között; különösen azok elkészítésének okai és a társadalmi egyezmények.
Jelölés
A nyelv stílusa rendben volt, de valahogy nem tudtam egy mozdulattal átolvasni a könyvet, így véleményem szerint ez inkább kicsit bölcs használatra szolgál.
A "Bassza meg a fogyókúra" nem tudományosan józan szakember, és nem is szórakoztató népszerű tudománykönyv. Inkább egy nő leírása, aki megtalálta a kiutat a diétás őrületből. Ennek ellenére a források hosszú listája van a végén.
Amit nagyon kellemesnek találtam, az az volt, hogy nem volt olyan érzésem, hogy a szerző meg akarna téríteni.
Építkezés
A bevezetés után, amely egy kicsit foglalkozik az étrendekkel általában, és miért nem tudnak működni, a könyvet három részre osztják.
I. fejezet: A fizikai rész sajnos rettenetesen duzzadt a szememben. Összesen 200 oldala van. De tetszik, hogy itt valóban nincs olyan étel, amelyet kizárnának vagy rossznak találnának. Ez vonatkozik a húsra, valamint a szénhidrátokra, a cukorra és a zsírra. Ennek ellenére a megosztottság számomra túl kiegyensúlyozatlannak tűnt. A sokkal érdekesebb "Az érzelmi" és a "Mentális rész" fejezetekhez csak 40, illetve 60 oldal maradt.
Arra számítottam, hogy a könyv sokkal mélyebben elmélyül a diéták mentális jólétünkre gyakorolt hatásában.
Feladatok és utasítások
Közben mindig vannak javaslatok a gyakorlatokra, amelyek azonban kissé túl ezoterikusak voltak számomra. Azt kell azonban mondanom, hogy a fájdalomküszöböm nagyon alacsony ebben a témában.
Quintessence
Fogadd el és szeresd magad olyannak, amilyen vagy, akkor mindent megehetsz. Tehát a psziché és a testalkat együtt járnak. Eddig jó. De természetesen csak akkor működik, ha valóban megvalósítja, amit a teste akar. És véleményem szerint éppen ez a lényeg: Ha úgy érzem, hogy ebédidőben a gratin karfiolt eszem, de sokkal kevésbé vágyom arra, hogy piacra menjek, karfiolt és sajtot vásároljak, majd megfőzzem, akkor megint a pestós tészta jön le, étkezésre kész kamrában vár rám ... Nem hiszem, hogy fegyelem nélkül ilyen vagy olyan módon működik. Ahogy bizonyos alapfeszültség nélkül nem lehet egészséges testtartásban járni, állni vagy ülni, úgy gondolom, hogy nem lehet enni és mozogni igazán egészségesen egy kis fegyelem nélkül.
Mindig kényelmetlen
Mareike Awe-hez hasonlóan Caroline Dooner is feltételezi, hogy testünk tudja a legjobban, mi a jó nekünk. De nem készít belőle új étrendet.
Ami engem itt és a „jó érzéssel” is zavart, az a hivatkozás diákjaik - természetesen minden pozitív - tapasztalataira.
A soványak is előítéletekkel küzdenek
Egyébként a karcsú emberek is előítéleteknek vannak kitéve. Az elhúzódó térdsérülés miatt több mint egy éve nem tudtam sportolni. Természetemmel ellentétben teljesen korlátozott voltam a mozgás terén, így jó 10 kilót híztam, mert egy kis édesszájú vagyok. Amikor a gyógytorna gyakorlataim végül inkább sporttevékenységgé fejlődtek, és újra biciklizni tudtam a munkahelyemre, akkor ismét leadtam az összes kilót. Más szavakkal, valójában pontosan ugyanúgy néztem ki, mint két évvel ezelőtt. De mit kellett hallgatnom? „De sovány lettél, minden rendben van veled?” Vagy „De megijedtem, amikor megláttalak, beteg vagy?” Az én szemszögemből nézve a „vékonynak lenni” mindig azt jelenti, hogy „beteg” vagy "Ne légy rendben" linkre.
gyermekkori emlékek
Gyerekkorban kezdődött. Milyen gyakran kellett a nagyi konyhai asztalánál késő délutánig maradnom, mert nem akartam befejezni. Anyám felváltva adta a Sanostolt és az Ovaltine-t, mert nem tudtam harapni reggel az iskola előtt. Még ma sem tudok semmit enni 10 óra előtt. De akkoriban ellentétben most már tudom, hogy a testem elég megbízható, ha megértem, amikor éhes és mikor nem.
Ennek ellenére nem tudtam részt venni a Bassza meg Fogyókúrában. Mert egy dolgot mindig is fegyelmeznem kellett: édességet! És ezen a ponton ellentmondanom kell a szerzővel: Ha mindent megengednék magamnak, az étkezési piramisom alapköve csokoládéból és marcipánból állna!
Következtetés
Csakúgy, mint a „jó érzés” esetében, valószínűleg én sem tartozom a „Fuck it Diet” célcsoportjába. Még mindig van egy könyv erről a témáról a SuB-on (A táplálkozási iránytű), és azt hiszem, ez nekem és a táplálkozási szakembereknek szól. Csak nem illünk össze ...
Fordítás: Jochen Lehner