Caroline megkapja táplálkozási, sport- és karcsúsító tippjeit
2 millió követőjével az Instagramon, Caroline vevő a közösségi média egyik sztárja. A reality TV-ben 2008-ban kiderült, a blogger vállalkozó is - nemrégiben elindította a Wandertea nevű saját wellness teák márkáját. Sportrutin, diéta ... a szépség elmondta nekünk álomvonalának apró titkait.
Caroline Receveur táplálkozási, sport- és fogyókúrás tippjei
LEMEZ OLDALA
Milyen étkezési szokásaid vannak ?Caroline vevő Legtöbbször kiegyensúlyozottan étkezem: zöldségeket, fehérjét és quinoát. A lehető legtöbb finomított szénhidrátot, kenyeret, tésztát, fehér rizst korlátozom. Mindent megeszek, de attól függően változok, hogy mi a legjobb a testem számára. Például a teljes kiőrlésű gabonákat részesítem előnyben az állati fehérjék helyett. Nem vagyok vegetáriánus, de nagyon ritkán eszem vörös húst. És soha nem tejtermék, nekem aberráció tehéntejet inni. Egyébként azt hiszem, nem vagyok igazi francia nő, nem szeretem a sajtot (nevet) !
Úgy tűnik, hogy önnek van egy fegyelme. Reped-e valaha? ?Caroline vevő Utálok korlátozni magam, ezért azt csinálok, amit csak akarok. Este ihatok egy pohár alkoholt, és ha kedvem van desszerthez, megeszem azt a desszertet! Nem nélkülözöm magam. Úgy gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy hallgass a testedre, és ne csalódj. Élveznie kell az evést, miközben természetesen minimális figyelmet kell fordítania: soha nem eszem süteményt, süteményt, cukorkát, nem iszok szódát. Viszont van néhány aranyos bűnöm, például a Nutella palacsinta !
Kompenzálni kívánja ezeket a különbségeket? Hogy jársz vele ?Caroline vevő Ha változást hozok, másnap kompenzálom az egészséges ételeket és egy jó sportfoglalkozást. A hiányosságokra is számítok, amikor lehetséges. Általában, amikor tudom, hogy szombat este kimegyek a barátaimmal, az előző héten egészségesen táplálkozom és sportolok, hogy utána kezelhessem magam. Én sem megyek, mert egy éjszakát tölthetek el, csak három levél salátát nyelni, de csak kiegyensúlyozottan enni és kerülni a cukrot. Nem azért teszem ezt, hogy mások szemeiért, vagy azért, hogy lefogyjak 2 vagy 3 kilót, csak azért, hogy jól érezzem magam. Érzés kérdése.
"Hallgatnia kell a testére, ez a legjobb eszköz"
Mindig voltak ilyen étkezési szokásaid? Hogyan érdeklődött a táplálkozás iránt ?Caroline vevő Nem, nem mindig ettem így. Idővel, 5 évvel ezelőtt történt, nagyjából ugyanabban az időben, amikor elindítottam a Wandertea tea márkámat [több mint 3 évvel ezelőtt, a szerkesztő megjegyzése]. Problémáim voltak az emésztéssel, a bőrrel, a narancsbőrrel, és nem akartam gyógyszereket használni e kis mindennapi betegségek kezelésére. Akkor nagyon érdekeltek a növények előnyei, majd a táplálkozás. Sokat olvastam, de mivel minden könyv ellentmondott önmagának, azt is megfigyeltem, hogy a saját testem hogyan foglalkozik ezzel vagy azzal a típusú étellel. Hallgatnia kell a testére, ez a legjobb eszköz. Vannak, akiknek még az éhség egyszerű érzésével is nehézségekbe ütköznek, egyre jobban elfelejtjük önmagunkat! Az ilyen típusú részletekre azonban figyelmesnek kell lenned.