Castlemaker - saját gyümölcslevek készítése a lé kúrához - 5 lé kúra recept böjti leves «Castlemaker

Recepteket keres egy méregtelenítő lé diétához? Akkor nézd meg a finomakat Juice diéta receptek remek színekben.

40-nél nagyobb súlycsökkentő kihívás és gyümölcslékezelési receptek

A súlycsökkentő kihívásom részeként 2-3 napos lékezelés is folyik, és mindenki számára, aki nem szeretne lékezelést rendelni, itt összeállítottam néhány finom receptet.

Ezt az új facsaróval készítettem (affiliate link amazon *).

Olvassa el az előző bejegyzéseket is:

Méregtelenítő lékezelés - ez így működik!

Naponta kb. 6 x 350-500 ml gyümölcslé ajánlott. Ha smótokat szeretne használni, akkor szűrd át őket egy anyatejszöveten, hogy a lehető legkevesebb pép legyen a levekben. Ennek az az oka, hogy minden valamivel szilárdabb rost megmozgatja a beleket. Ezt azonban a lehető legnagyobb mértékben enyhíteni kell a lé diéta alatt. A gyümölcslevek mellett 2-3 liter vizet (szénsavmentes) vagy gyógyteát kell inni. Számomra az uborkából, citromból és gyömbérből készült vékony víz bevált.

Méregtelenítő lé diéta - tippek a kitartásra és a finom lé diéta receptek

Lehetséges, hogy kissé fáradt vagy gyenge vagy akár fejfájás is van a lékezelés során. A gyümölcslé-kezelés alatt mindenképpen korlátozhatja a tevékenységeket, ezért egy hétvégét választottam az elején. Ez rengeteg időt ad a kikapcsolódásra.

  • reggel igyon meg egy pohár meleg vizet
  • 1-2 alkalommal alkalmazzon arcmaszkot - jót tesz a bőrnek, mivel kiöblíti a méreganyagokat is
  • vegyen egy pihentető fürdőt
  • sokat igyon - lehetőleg gyógyteákat és vizet (a gyümölcslevek mellett)
  • sétálni menni
  • vonja el a figyelmét a takarítással és a takarítással
  • Rágjon naponta legfeljebb 5 mandulát vagy diót, vagy 1-2 rizstortát
  • lazítson - mint Zhara a borítóképen
  • Nézze meg kedvenc sorozatát

5 gyümölcslékezelési recept

A következő receptek mindegyike körülbelül 1 liter. Minden recepthez hozzá kell adni egy teáskanál hidegen sajtolt olajat, például lenmagolajat, hogy a zsírban oldódó vitaminok feloldódhassanak.

Ha nem akar kurkumát vásárolni, használhat kurkuma fűszert is. Dúsíthatod a leveket árpafűporral vagy spirulinaporral is, ahogy akarod. A reggeli nedvekhez egy csipet guaranát ajánlok, akkor kávé nélkül nem olyan nehéz.

Orange Power (kb. 1 liter)

  • 5 sárgarépa
  • 4 alma
  • 5 narancs
  • 1 marék bazsalikom
  • kis darab gyömbér
  • 1 bot zeller
  • Kurkuma szükség szerint

Finom ital sok értékes vitaminnal élénk narancssárga színben.

Zöld vitamin rúgás (kb. 1 liter)

  • 10 levél római saláta
  • Maroknyi spenótlevél
  • 100 g zöld szőlő
  • 1 mész
  • 2 szár zellert
  • 3 zöld alma
  • némi petrezselyem

Erős ital mindenkinek, aki szereti a zöldet.

Red Detox Juice - gyümölcslé kezelés recept

  • 1 kis cékla gumó
  • 4 piros alma
  • 2 narancs
  • 1 banán
  • 100 g áfonya
  • 1-2 cm gyömbér
  • 1 csipet cayenne bors

Ez a vörös lé tele van B-vitaminnal, folsavval, káliummal és vasalóval, és a gyömbérnek köszönhetően a cékla íze kevésbé fontos.

Zöld vonal

Hozzávalók:

  • 5 szár zellert
  • 2 alma
  • Marék kelkáposzta vagy spenótlevél
  • Marék petrezselyem
  • mész
  • citrom
  • 1-2 cm gyömbér

A zeller fontos tápanyagok, például magnézium, kalcium, vas és aminosavak forrása. A zeller a savas testegyensúlyt is ellensúlyozhatja.

Rózsaszín bogyó

  • 400 g málna
  • 3 alma
  • 1 banán
  • Rózsaszín sárkány gyümölcs
  • 100 g eper
  • 1 marék menta
  • 200 ml szűrt vizet

A rózsaszínűnek természetesen nem szabad hiányoznia a gyümölcslé kezelésében, mert a szín határozottan emeli a hangulatot és remekül mutat.

Nagyböjtleves estére

Ha egész nap csak leveket iszol, akkor óhatatlanul kedved van valami kiadósat enni. Tehát itt van egy másik recept a nagyböjti leveshez. Ez lehet, de nem kötelező. Ha ilyen jól kijön, akkor mentse meg magát a levesből.

3 adagra, egyenként kb. 400 ml-re; kb. 1 kg zöldséget adunk 1,5 l vízhez, úgy, hogy a zöldségeket csak ellepje a víz.

Zöldségek közül lehet választani (attól függően, hogy mi a választás a keverékben)

  • Krumpli
  • Sárgarépa
  • édeskömény
  • zeller
  • póréhagyma
  • Paszternák
  • brokkoli
  • karfiol
  • Édesburgonya
  • cukkini
  • Hagyma
  • gyömbér

Egy jó adag is Gyógynövények:

  • babérlevél
  • Lovage
  • petrezselyem
  • metélõhagyma
  • köménymag
  • Édesköménymag
  • Bors
  • majoránna
  • kakukkfű

Így megy a nagyböjti leves

  1. Mossa meg és tisztítsa meg a zöldségeket, majd vágja apróra.
  2. Hideg vízbe tesszük a fűszerekkel úgy, hogy csak ellepje.
  3. Ezután forraljuk fel, és lassú tűzön pároljuk fél órán át.
  4. Mossa és aprítsa fel a gyógynövényeket, majd adja hozzá a leveshez, és hagyja meredeken.
  5. Most vagy szitálja át a zöldségeket (ez helyes lenne böjtöléskor), vagy, ha nem olyan óvatos: font fel apróra.
  6. A sót nem igazán szabad használni, de egy kis ősi só nem árt.
  7. Ossza fel a levest részekre.

Tehát van néhány gyümölcslé-recept, amelyek könnyen megvalósíthatók. Amint azt a cikkben már említettem, beszereztem magamnak egy lassú facsarót, amely teljes sebességgel működik. De egy kicsit szomorú, hogy mennyit kapsz ennyi gyümölcsből és zöldségből.

Ami a kedvenc zöldséglé - az enyém egyértelműen a rózsaszín bogyó, mert imádom a málnát.