CAULIFLOWER OMELETTE recept

Nawel76 nagyon egyszerű omlett receptje

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 15 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (4 fő):

1 karfiol,
4 tojás,
Fűszerek: só, bors, kömény, kurkuma, petrezselyem.

recept

Készítmény:

Készítse elő a káposztát, tisztítsa meg és vágja apróra.

Egy serpenyőben forraljuk fel a káposztát darabonként 15 percig sós vízben,

Ezután törje fel a tojásokat, és készítsen omlettet, sót, borsot és a többi fűszert, adjon hozzá apróra vágott petrezselymet, kb. 1 teáskanál.

Van főtt káposztája? És áztassa az omlettet és főzzön minden oldalról, és voila, készen áll.


Kulcsszavak: CABBAGE TOGS

Egy adag (kb. 430 g):
Kalória 72 kcal Fehérje 4,3 g Szénhidrátok 0,0 g Zsír 4,3 g

Kiadja nawel76

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

marianne83

nagyon jó ötlet a karfiol elkészítése, a fűszerek nagyon jó ízt adnak, és nagyon könnyű elkészíteni! BIZZZZZZZZ