Cékla - a csodaélelmiszer, amely segít a fogyásban és a tucatnyi Mamaplus-betegség gyógyításában
A cékla az egyik legösszetettebb étel, amely tudományosan bizonyítottan rendelkezik a legnagyobb erővel a daganatok elleni küzdelemben. A napi menübe vétel garantálja az egészséges étrendet. A legerősebb vértisztítónak tartják. A sok egészségügyi előny mellett a répa kevesebb kalóriát tartalmaz, mint azt el tudja képzelni, mivel a diéták alapanyaga.
A cékla különféle formában fogyasztható, akár nyersen, akár főzve, vagy gyümölcslé formájában, vagy levesben vagy pürében, vagy kemencében. Sok étel színt, ízt és extra vitaminokat kaphat a répa hozzáadásával. Más ételektől eltérően a cékla nem veszít sokat a benne lévő vitaminokból és nyomelemekből.
A napi répafogyasztáson alapuló étrend egy hétig tart, ezalatt akár 5 kg-ot is leadhat:
1. nap: pirítós szendvics, hideg csirkemell, paradicsom és olívaolaj, főtt rizs zöldségekkel és nyers céklasaláta, forró céklaleves, sárgarépa, zeller és petrezselyem.
2. nap: savanyú tej és főtt kukorica, marhahúsos répa cékla- és répalátával, hideg céklaleves, apróra vágott karfiolcsokrok és főtt zöldbab hüvely.
3. nap: gomba omlett, szójapástétom szendvics, paradicsom, olajbogyó, bazsalikom, 100 g pirítatlan mogyoró, savanyúság saláta céklával, uborkával és karfiollal.
4. nap: édes tejben főtt rizs kevés mézzel és fahéjporral, pirított sárgarépa borsóval, burgonya zöldségleves, zeller, cékla és saláta.
5. nap: 100 g Telemea sajt, szelet pirítós eperlekvárral, alacsony zsírtartalmú joghurt, sült zöldségek (gomba, cukkini, padlizsán) cékla- és petrezselymes salátával, friss gyümölcsgabona.
6. nap: sajt céklasalátával és sárgarépával, két alma, 200 g grillezett csirke, rizzseleves zöldségekkel (paprika, paradicsom, cékla, petrezselyem).
7. nap: két szelet teljes kiőrlésű pirítós szendvics két paradicsommal, grillezett gombával és salátával,
Tipp: A diéta elfogadása előtt konzultáljon szakemberrel.