Cékla - a szervezet szövetségese a fertőzések és vírusok elleni küzdelemben!

Észak-Afrikában a répafogyasztás az őskorig nyúlik vissza. Kezdetben az emberek csak a leveleket fogyasztották, a gyökereket nem. Lássuk, hogyan segít egészségesebbek lenni.

szervezet

Céklalevelek - előnyök

A céklalevél kesernyés-savanykás ízű, tápanyagban gazdag. A többi zöldhez hasonlóan depuratív, remineralizáló, emésztő, vérszegénység elleni hatásuk van, serkentik a nyirokrendszer aktivitását.

A céklalevelek fogyasztása (salátákban, sarmale-ben, levesben stb.) Segít a test lúgosítása.

A céklalevél különösen gazdag vitaminokban, megbízható vas- és kalciumforrás. Összehasonlítva más zöldségekkel, a cékla nem veszíti el tulajdonságait forrással. Sőt, arról híresek pácolással a tulajdonságok fokozódnak.

Cékla gyökér

A cékla gyökér - amelynek színe hasonló az emberi vérhez - összetételében számos olyan anyag található, amelyek segítenek fenntartani a normális értékeket: hemoglobin, vér és vas viszkozitása, ugyanakkor fontos szerepet játszik az immunsejtek működésében.

A répa fogyasztásának előnyei

A répa a következőkből áll: A-, C-, E-, B1-, B2-vitamin, folsav, valamint rost, vas, magnézium, réz, foszfor és jód.

A céklát különösen azért ismerik és szeretik, mert:

  • Szabályozza a vérnyomást és erősíti az immunitást, reggel csak éhgyomorra fogyasztva 30 ml céklalé.
  • Bethany a répában az májvédő.
  • Részvényei vannak mineralizáló és energizáló.
  • Erős ember gyulladásos.
  • Enyhíti a visszérgyulladást.
  • Csökkenti a kellemetlen érzést aranyér.
  • Segítség abban az esetben makula degeneráció.
  • csemege lassú mérgezések.
  • Enyhíti a pajzsmirigy problémáit.
  • Megakadályozza a demenciát.
  • Megelőzés vérrögképződés és koleszterin lerakódása az ereken.
  • megakadályozza pánikrohamok.
  • Segítség az izomtónus fenntartása.
  • Legmagasabb a K-vitamin tartalma, ami segít a kalcium rögzítése a csontokban csontritkulásban.
  • megakadályozza székrekedés, természetes hashajtóként funkcionál.

Céklával kezelt betegségek

A céklának többféle felhasználása és előnye van, de a vért, a lépet és a májat segíti a legjobban. Ezért nem hiányozhat egyetlen táblázattól sem, különösen a téli és a tavasz közötti átmeneti időszakokban, amikor az aszténia jelentkezik.

Így a répával kezelt legfontosabb betegségek a következők:

  • anamie feripriva - a megnövekedett vasmennyiséggel;
  • szív-és érrendszeri betegségek (megakadályozza a szívinfarktust és a stroke-ot);
  • májbetegség;
  • bizonyos típusú rák;
  • emésztőrendszeri betegségek;
  • epehólyag betegségek;
  • köszvény.

A céklalé előnyei

Céklalé már nem kell bemutatni: minden előnyével és tulajdonságával rendelkezik, amelyet korábban említettem. A répadarabok facsarásával a gyümölcscentrifugában nyerhető, és más gyümölcslevekkel kombinálható, például:

  • céklalé almával és körtével - üríti a belet
  • répalé sárgarépával és zellerrel - edző a test számára
  • cékla és gyömbérlé - vírusellenes
  • cékla és citromlé - erősíti az immunrendszert

És a lista folytatódik ... Ezen kombinációk készítésekor azonban fontos tudni, hogy milyen egészségügyi problémái vannak és mi segít, illetve mit nem képes könnyen elviselni a teste.

Élénkítő vörös répa receptek

Az alábbiakban bemutatok néhány receptet, amelyeket rendszeresen elkészítek, különösen annak a ténynek köszönhető, hogy segítenek a szervezetnek a méregtelenítési folyamatban. Ezenkívül a halakkal vagy hússal kombinálva segít karcsúsító övek.

Cékla saláta gyökerekkel

összetevők

  • 1 közepes vörös répa
    • 1 sárgarépa
    • 1 közepes zeller
    • citromból levet
    • 5 evőkanál őrölt dió

Az elkészítés módja

Mossa és tisztítsa meg, reszelje le az összes gyökeret, keverje össze egy tálban, szórja meg citromlével és szórja meg őrölt dióval.

Cékla és narancs saláta recept

összetevők

  • 2 közepes répa
    • 2 porocale
    • 1 csokor apróra vágott petrezselyem
    • 3 evőkanál citromlé
    • 1 teáskanál méz (a cukorbetegek lemondhatnak erről a szakaszról)
    • 20ml olívaolaj
    • 1 evőkanál apróra vágott lilahagymát

Az elkészítés módja

Forraljuk fel a céklát a bőrükben, tisztítsuk meg, szeleteljük 4 mm-re. A narancsokat nagyon jól megpucoljuk (beleértve a rajtuk maradt fehér részt is), apró darabokra hámozzuk meg őket. Ezután készítsen öntetet citromolajjal és lével. Keverje össze az összes hozzávalót és tálalja.

Cékla és fokhagyma saláta

összetevők

  • cékla
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál almaecet (ízlés szerint)
  • 2 gerezd fokhagyma nagyobb vagy 4 kisebb

Az elkészítés módja

A céklát alaposan mossa meg, majd a héjával együtt tegye a sütőbe. Sütés után hámozzuk meg és tegyük egy nagy reszelőre. Illessze az ízt (preferencia szerint) ecettel és olajjal.

Aki nem tolerálja a fokhagymát, használhat tormát, de figyeljen a mennyiségre, mert a torma nagyon erős.