CELIAK ÉS Terhes - LA DÍJ glutén nélkül
Hogyan lehet sikeres terhesség? Hogyan kell kezelni az étrendet? A magzat normálisan fejlődik a 9 hónap alatt? Vajon a gyermek is gluténérzékeny lesz-e? ?
Olyan sok kérdés, ami eszünkbe jut, hogy celiakia és terhes! Mindezen pontok tisztázása elengedhetetlen 1 stresszoldás és 2 sikeres terhesség szempontjából. Remélem, hogy a témában szerzett élettapasztalatom segíteni fog néhányaknak.
# Fontos az orvosi ellenőrzés
- Emlékeztesse a különféle egészségügyi szakembereket a lisztérzékenységére. Kérje meg őket, hogy ellenőrizzék az étrend hiányosságait a 9 hónap során.
- Először keressen fel nőgyógyászt. Ezután gondoskodjon a terhesség havi monitorozásáról egy egészségügyi szakemberen keresztül: nőgyógyász/szülészorvos/szülésznő által.
- Végezze el a 3 trimeszter alatt előírt összes ultrahangot (trimeszterenként 1 visszhangot kell elvégezni). Ezen vizsgálatok során követi az orvos a magzat fejlődését.
- Végezze el a különféle vérvizsgálatokat. A hiányokat figyelemmel kísérik a vas (ferritin) és a cukor (glükóz, vércukor) szint mellett.
# Kiegyensúlyozott étrend !
- Forduljon táplálkozási szakemberhez, ha ez megnyugtatja Önt a gluténmentes étrend anyai kórháznak megfelelő adaptálása érdekében.
- Használja ki a terhesség előnyeit biotermékek vásárlásához, alacsonyabb peszticid-tartalmú és egészségesebb egészségre !
- Bizonyos fertőzések megelőzése: tiszta kéz, tisztított hűtőszekrény stb.
- A listeriosis és a toxoplazmózis megelőzése
- Kerülje a mérgező termékeket a magzat számára: alkoholt és dohányt.
- Koffeint tartalmazó mérsékelt italok.
- Csökkentse a szójafogyasztást, és váltson más termékekre, például növényi tejre, juh- vagy kecske alapú joghurtra.
- Változtassa étrendjét a hiányosságok pótlására. Ehhez igazítsa a gluténmentes étrendet a kiegyensúlyozott konyhához a dietetikus táplálkozás alapjainak betartásával.
- Kezelje étvágyát a nap folyamán.