Cellulit - az első számú fitneszstúdió

Az összes nő körülbelül 80% -át érinti a narancsbőr. A szakértővel folytatott anticellulit-konzultáció módja még mindig túl kevés, bár általában nagyon kifizetődő.

Lehetséges okok
Nem ritkán még a sportos és karcsú nőket is érinti a narancsbőr. A szakértők jó tanácsa azonban az edzés és a táplálkozás-tervezés egy kis finomhangolásával látható eredményeket hoz. Lehetséges okok, amelyek a genetikai tényezők mellett felelősek a narancsbőr kialakulásáért, lehetnek a hormonális változások, a gyenge kötőszövet, a rossz oxigénszállítás, az egészségtelen étrend, a dohányzás, a stressz, az elégtelen folyadékbevitel, a mozgáshiány és a lassú nyirokrendszer. Azonban életmódjának apró változtatásával aktívan szabályozhatja bőrének javulását.

Izomépítés és a vérkeringés elősegítése
Az egyik izom, amelyet a nők gyakran elhanyagolnak az edzés során, a z. B. a vádli izmai. A sokat ülő vagy álló és a magas sarkú cipő a lábak mozgásának hiányához vezet. Az izmok védik, támogatják, stabilizálják és mozgatják csontjainkat és ízületeinket, és támogatják a szív- és érrendszert - és ezáltal a vér visszaáramlását is a lábakban. Hasonlóképpen, a lábak megfelelő gördülése támogatja a gyönyörű lábakat és elősegíti azok vérkeringését. A váltakozó fürdők és a szauna használata szintén hasznos. Tipp: A hideg víz összehúzza a vénákat, és ezáltal serkenti a vérkeringést.

A kötőszövet erősítése
A kollagén biztosítja a bőr feszességét és az alak megtartását. A testnek elegendő fehérjére és C-vitaminra van szüksége a kollagén előállításához. Az ásványi szilícium a bőr és a kötőszövet fontos eleme. A bőr stabilitását szilíciumban gazdag étrend javítja. A szilícium elsősorban a teljes kiőrlésű termékekben található meg.

Az egészséges bőrnek folyadékra van szüksége. A víz tisztítja és összehúzza a szövetet. Igyál 2-3 litert naponta.

---