Cellulit és sport
A cellulit elleni küzdelem fizikai aktivitással lehetséges.
A cellulit a zsíreloszlás fiziológiás változása, megnövekedett a comb, a fenék és a csípő hypodermisében.
A bőrnek gödrös megjelenése van, néha "narancshéjnak" hívják.
A cellulit, amelyet nem szabad összetéveszteni a túlsúlyos zsírral vagy a visszér mögöttes problémákkal, a következőkhöz kapcsolódik:
- Fizikai tétlenség,
- Elhízottság,
- Gyenge vér- és nyirokkeringés,
- A stressz,
- Hormonális egyensúlyhiány.
A testmozgás vagy a sport gyakorlása tehát az egyik narancsbőr elleni gyógymód, hatástalan és drága gyógyszerek használata nélkül. A sportizmok tonizálják, zsírégetik, erősítik a keringési rendszert, stresszoldóként működnek és szerepet játszanak az immunológiai és hormonális rendszer szabályozásában.
A vénás pangás állapotát kiváltó sportok vagy gyakorlatok azonban sport:
- Statikus lábmozgás nélkül;
- Tejsav-típusú anyagcsere-hulladék előállítása megnövekedett izomenzimekkel (CPK);
- Nagy hatással a talajra nagy távolságból.
Melyek az ajánlott anticellulit sportok ?
- Lassú és gyors járás bottal vagy anélkül;
- Aqua kerékpározás;
- Vízi járás
- Kis sebességgel kocogás puha talajon és ütésálló talppal;
- Az ugrókötél (nem mezítláb), trambulin;
- Evezés, beltéri evezős;