Cellulit Ezek a titkos fegyverek
Cellulit vagy narancshéj ismeri a legtöbb nőt. Az igazságtalanság miatt a férfiak szinte mindig megmenekülnek az csúnya horpadásoktól, mert kötőszövetük más szerkezetű. A narancshéj akkor fordul elő, amikor a mély zsírszövet egyenetlenül változik, különösen a combokon vagy a fenéken. Az idősebb nőknek különösen a narancshéjjal kell megküzdeniük, de a fiatal nők is elég jól ismerik a horpadásokat. A narancsbőrrel kapcsolatos rossz hír az, hogy nagyon nehéz teljesen megszabadulni tőle. Jó hír: néhány dolgot megtehetsz ezek javítása érdekében. Egyébként: A "narancsbőr" kifejezést gyakran használják a narancshéjra, de orvosilag helytelen. De most a lényegre: Itt vannak a legjobb anti-cellulit tippek.
Tippjeink
A természetes orvoslás feltételezi, hogy a savak és a lerakódások részben felelősek a cellulitért. A savak az emésztés (gyomorsav) és más testi folyamatok során keletkeznek, de étellel is bevesszük őket, és többnyire túl nagy mennyiségben. A szervezetben savas környezetet teremtő ételek és luxusételek például cukor, fehér liszt, hús, tojás, alkohol és kávé. Kerülni kell a szénsavas ásványvizet is.
A lúgos ételek viszont gyümölcsök, zöldségek és saláták. Ha csökkenti a savmegkötő ételeket, és több egészséges növényi ételt fogyaszt, akkor leküzdheti a szervezet túlsavasodását és ezáltal javíthatja a narancsbőrt is. Ezenkívül segítenek a lúgos porok vagy tabletták, amelyeket napi étellel lehet bevenni a csomagolás utasításai szerint.
Valóban: A hagyományos orvoslásnak nehézségei vannak a sav elmélettel, és nem tartja bizonyítottnak. De nem tévedhet el ezzel a cellulitellenes étrenddel: Az étrend ilyen változásával szinte elkerülhetetlenül elveszíti a felesleges kilókat, ami javítja a narancsbőrt.
A peelingek serkentik a bőr vérkeringését és biztosítják az elhalt hámsejtek eltűnését. Igaz, ez nem segít a cellulitisz okai ellen. De rendszeres használat esetén (lehetőleg naponta zuhanyozáskor) a bőr puhábbnak és simábbnak tűnik. A hülye horpadásokat sokkal kevésbé lehet észrevenni. Számos kész hámlasztó termék létezik, amelyeket felhasználhat. Vagy keverhet saját bozótot két evőkanál jó olívaolajból és egy evőkanál finom cukorból. Mindkét esetben nagyon gyengéden masszírozza a bőrét a zuhany alatt levő hámlasztással. Figyelem: A nagyon érzékeny bőr nem tolerálja a hámlást. Óvatosan kísérletezzen azzal, hogyan reagál a bőre. Ha jól bírja a bozótot, akkor hetente egyszer használhatja. Nem kellene sokkal gyakoribbnak lennie, mert különben a bőr túlságosan megterhelődik és kiszáradhat.
Még akkor is, ha gyorsabb megoldást szeretnénk az Ön számára: A testmozgás továbbra is a legjobb anti-cellulit tipp. A zsírvesztés és az izomtömeg növekedése során a cellulitisz automatikusan csökken. Végül is a zsírsejtekben ül. Minél kevesebb van belőlük, annál kevésbé hangsúlyosak a horpadások. A testmozgás megindítja a vérkeringést és az anyagcserét is, ami szintén javíthatja a narancsbőrt. Az olyan állóképességi sportok, mint a kocogás, a kerékpározás vagy az úszás, a fitneszközpontban végzett célzott erőedzéssel kombinálva, különösen jóak a narancsbőr ellen. Ideális három heti 30–60 perces testgyakorlási egység, amelyben erőfeszítéseket tesz, de nem borítja el magát.
A gyógyító földet egy bizonyos típusú agyagból nyerik: lösz. Sok különböző ásványi anyagban és nyomelemben gazdag, és jó hatással lehet a bőrre. Többek között sok szilícium-dioxidot tartalmaz, ami jót tesz a bőrnek és a kötőszövetnek. Hideg vagy meleg borogatásként serkenti a vérkeringést és az anyagcserét, ezért segíthet a narancsbőr ellen. Keverjen össze egy kis gyógyító földet (a gyógyszertárból vagy az egészséges élelmiszerboltból) hideg vagy meleg vízzel, hogy sűrű pasztát készítsen. Ezt vagy nedves ruhára teheti, és az érintett bőrfelületekre helyezheti, vagy a gyógyító földpasztát közvetlenül a bőrre dörzsölheti, és száraz ruhával letakarhatja. Mindkét esetben gyapjúszövetet tekerhet erre a borítékra. Ha kényelmetlenül érzi magát az alkalmazás miatt, de legkésőbb fél óra múlva vegye le a borítékot, és mossa le a maradványokat a bőréről. Minden nap megteheti a gyógyító földborítékot, ha az jó neked. Csak próbálja ki, melyik hőmérséklet kényelmes az Ön számára, és melyik eredményezi a legjobb hatást. De: Nagyon száraz bőr esetén a gyógyagyag nem annyira alkalmas, mert még jobban kiszáríthatja a bőrt.
A cellulitisz elleni abszolút titkos fegyver a pengető masszázs. Könnyen megtanulható, és könnyen használhatja magát. Az anticellulit masszázs segítségével kis bőrtekercseket vesz a hüvelykujj és a mutatóujj közé, és finoman megpengeti őket. A legjobb, ha masszázsolajat vesz be, akkor a pengetés kellemesebb. Mindig a szíved irányába masszírozd, ez segít eltávolítani a felgyülemlett vizet. Függőleges vonalakkal járja végig a teljes combját. Még napi öt perc masszázs is jelentősen javíthatja a narancsbőrt egy idő után. De legyél nagyon szelíd a bőrödön, a gyengéd kopasztás hozza a legjobb hatást, és nem árt. Ha nagyon érzékeny a bőre, akkor először nagyon gondosan meg kell próbálnia, hogy vajon elviseli-e a kopasztást.
A nyirokelvezetés hatékony anti-cellulit masszázs, de csak képzett masszőrök végezhetik, önkezelés nem lehetséges. A nyirokelvezetés azért van, hogy fellazítsa a testben lévő vízfelhalmozódást és lehetővé tegye annak eltávolítását. Ha a kötőszövet gyenge, nemcsak cellulit képződik, hanem gyakran vizet is tárolnak, ami fokozza a cellulit horpadásait. Ha nyirokelvezetéssel távolítják el a szövetből, a bőr sokkal simábbnak és feszesebbnek tűnik.
Ez a cellulit tipp gyors, egyszerű és ingyenes: A vérkeringés serkentése és a bőr feszesebbé tétele érdekében minden reggel hideg vízzel öblítse le bőrét a bokájától a mellkasáig. Több váltakozó meleg és hideg zápor fokozza a hatást. Indítsa el a hideg permeteket langyos vízzel, és minden egyes lépésnél tovább hűtse le. A váltakozó zuhanyt mindig meleg vízzel kell befejezni. Egyébként nem csak a cellulit ellen segítenek, hanem serkentik a keringést és az immunrendszert, és alkalmassá teszik a napra.