Cellulit oldat 1 Rythmonutrition

Bármi is legyen a súlya, a rossz étkezési szokások megnyitják a kaput a narancsbőr számára, lehetővé téve, hogy megragadja a testét. Ahhoz, hogy jó étrendet találjon és jó egészségben maradjon, tudnia kell, hogy teste nagy pontosságú rendszer: minden óra megfelel egy tápanyagnak.

Elengedhetetlen a A rithmonutrition első egyszerű szabályai mint:

tisztelet Napi 4 étkezés elkerülni a nassolást és így korlátozni az egyszerű cukrok bevitelét,
fehérjét biztosítani minden étkezéshez.

Napi szinten hogyan lehet a legjobban alkalmazni a rithmonutrition ezen szabályait? Mit együnk és mikor ?

1- a " igazi »reggeli áll

Teljes kiőrlésű kenyér.
Mogyoróvaj.
Sajt: A megfelelő fehérjebevitelhez (30%) válasszon kemény vagy félkemény pasztát.

2- EBÉDNÉL

Rostok: nyers zöldségekből és/vagy 1. hidegen sajtolt olajból ízesített saláták.
Nak,-nek állati fehérje: vörös hús hetente egyszer, fehér hús vagy baromfi. Van nekik a helyük 12:00 és 14:00 között. A specifikus aminosavak jóllakottságot és dinamizmust biztosítanak.
Nak,-nek lassan asszimiláló szénhidrátok mint a keményítők vagy a teljes kiőrlésű kenyér.