Cellulit - tanulságok, mítoszok és megoldások - OQO Beauty
Magasságtól, kortól vagy fittségtől függetlenül a narancsbőr a nők több mint 90% -át érinti.
Aki szembesül vele, megérti, hogy milyen nehéz fizikai és szellemi irányítás.
Esetemben a narancsbőr 20 éves kor körül jelentkezett probléma. A maximális periódusokkal, amelyek váltakoznak olyan periódusokkal, mint a mostani, amikor még "létezik", de szinte láthatatlan. Nem túlzok, ha azt mondtam, hogy a narancsbőr különféle érzelmi epizódokat okozott, különösen a nyári hónapokban K, amikor egy szép ruhát vagy rövid nadrágot viseltem.
Minden lehetséges "trükköt" kipróbáltam, hogy eredménytelenül csökkentsem a cellulitisz csúnya megjelenését. De visszatekintve rájöttem, hogy nagyon keveset értek a cellulitustól. Fiatalabb koromban azt gondoltam, hogy ezt a szervezetben lévő túlzott méreganyagok okozzák, amelyeket a helytelen táplálkozás, az alkoholfogyasztás és a mozgáshiány okoz.
25 éves korom körül drasztikusan változtattam az életmódomon, és a narancsbőr mégis meginghatatlan maradt. A narancsbőr gondolatának megszállva úgy döntöttem, hogy a patológiát mélyrehatóan tanulmányozom és megoldom a problémát.
Íme a legfontosabb tanulságok és mítoszok, amelyeket felfedeztem a cellulitisz elleni küzdelem több éve alatt:
Lecke 1 - a rossz kötőszöveti minőség láthatóbb cellulitist okoz. Ha a bőrt háromdimenziós mátrixszerkezetnek gondoljuk, amely tele van gömbökkel (zsír), és nincsenek meg a szükséges szerkezeti alkatrészek ahhoz, hogy az 1. sorban levő golyókat elválasszák a 2. és 3. sorban levőktől, akkor nyilvánvalóvá válik, hogy bármilyen nyomás: endogén (intersticiális) vagy exogén (az izmoktól vagy csipkedéssel) a golyókat (zsírsejteket) a mátrixszerkezetet (a bőr felső rétegeit) borító felületi réteghez nyomja, és narancsbőr megjelenését idézi elő.
A kötőszövetet gyengítheti a hormonális aktivitás, a testmozgás hiánya és az izomtónus, de a túlzott zsír vagy a rossz nyirokkeringés is.
Lecke 2 - tanulmányok szerint a férfiak kevesebb mint 10% -ának van problémája a narancsbőrrel (valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy nem értem, és annyira szégyenkezünk). Velük nem történik meg. Miért? A férfiak genetikailag a kötőszövetet ferdén vagy párhuzamosan helyezik el a bőr felszínével, ami fokozott szövetstabilitást biztosít számukra. Ezenkívül a férfiaknak a bőr felső részei sokkal vastagabbak (hám és szaruhártya), ami mindenesetre megakadályozza a cellulitiszre jellemző duzzadt szerkezet láthatóságát.
A nőknél viszont a vékony bőrön keresztül nagyon láthatóvá válnak a 4. stádiumú cellulitiszre jellemző szklerotikus makronodulusok. A genetika egyértelműen kedvez a férfiaknak a narancsbőr felett.
Lecke 3 - ösztrogén - a hormon, amely nálunk, nőknél nagyobb mennyiségben van, mint a férfiaknál. Az öregedéssel az ösztrogénszintünk csökken. Az alacsonyabb ösztrogénszint elősegítheti a gyenge keringést, ami alacsonyabb kollagéntermeléshez és a kötőszövet felszakadásához vezet (ami megakadályozza a zsír felszínre jutását a "narancshéj" megjelenése miatt).
Mítosz 1 - A narancsbőr olyan probléma, amely csak a túlsúlyos embereket érinti, akik nincsenek formában.
Soha nem voltak súlyproblémáim (mert mindig figyeltem arra, amit eszem, és viszonylag folyamatosan sportoltam). De a fenekemen és a combomon cellulit volt, és most, amikor azt mondhatom, hogy a legjobb formában vagyok, még mindig vannak cellulitisz-területeim (szinte láthatatlanok, de még mindig léteznek).
Mítosz 2 - A kardió gyakorlatok csökkentik a narancsbőrt. A kardió edzés az edzés rutinjának hatékony része, de nem csak ez az edzéstípus, amelyet gyakorolnia kell, különösen, ha meg akar szabadulni a narancsbőrtől.
Ehelyett próbáljon ki olyan edzéseket, amelyek célja az izomtónus javítása, például a HIIT, az izomtömeg növelése és a kötőszövetek megerősítése érdekében.
Mítosz 3 - A helyi krémek segítenek visszanyerni a feszességet és csökkentik a cellulitisz csúnya megjelenését. Ne hidd ezt a hazugságot.
Nincs mágikus tabletta, nincs mágikus krém.
Mindezeket a termékeket szoktam vásárolni, és különféle kúrákat próbáltam ki otthon - marhahúslevest, kávéradírokat, feszességű krémeket, görgős masszázs eszközöket stb.
Ne pazarolja a pénzét vagy az idejét (a tanács olyan embertől származik, aki szinte minden módon kipróbálta a narancsbőr otthoni "kezelését").
Mi működött nekem a tiszta étrend és a testmozgás mellett? Néhány olyan változtatás történt, amelyek segítettek a cellulit elleni küzdelemben:
Testápoló helyett testolajat használok - a testkrémek jó néhány emulgeálószert és vegyszert tartalmaznak, amelyek több kárt okoznak, mint használnak. Nem azt mondom, hogy ez megváltoztatja a cellulit megjelenését, de jobb alternatíva az általam bevett gyakorlatnak.
Rádiófrekvencia segítségével serkentem a kollagén és az elasztin termelését. A legmodernebb multipoláris rádiófrekvencia hőenergiát és elektromágneses hullámokat juttat mélyen a bőrrétegekbe, hogy stimulálja a fiziológiai folyamatokat. Rendkívüli eredményeket kínál a narancsbőr kezelésében, a test átalakításában és a kollagén regenerálásában.
Nyomásterápiát alkalmazok a nyirokelvezetés fokozására a méreganyagok eltávolításának természetes folyamatának felgyorsításával. A bőr megjelenését simító hatás, sőt a narancsbőr által okozott gyulladás is csökkenti láthatóságukat. A nyirokelvezető masszázs megfelelője, a nyomásterápia a kikapcsolódás és a jólét elősegítésének egyik módja.