Cellulit - Tippek - Stiftung Warentest

tartalom

Tippek

Több mozgás. Sportoljon - a lehető leggyakrabban és rendszeresen. Napi tíz perc a minimum. Ha sokat sportol, és elkerüli a túlsúlyt, akkor legalább a cellulitust korlátok között tarthatja. Különösen ajánlott minden olyan sport, amely aktiválja az izmokat a „problémás területeken”, például kocogás vagy séta, kerékpározás és úszás. Mert ha a bőr alatti szövet zsírsejtjei kisebbek lesznek, akkor a szomszédos izomréteget - egyidejű zsírvesztéssel - megfelelően meg kell erősíteni.

cellulit

Megfelelő táplálkozás. A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend ugyanolyan fontos. Ha fogyni akar, lassan vegye be. Ez fenntarthatóbb sikerhez vezet. A szerencsétlenségi diéták viszont a jo-jo hatáshoz vezetnek. Hízással és fogyással a bőr elhasználódik. A legjobb, ha gyermekkorától kezdve kerüljük a túlsúlyt.

Ecsetmasszázsok. További váltakozó zuhanyok és ecsetmasszázsok pozitív hatással lehetnek a bőrre. Serkentik a vér- és nyirokkeringést, amit a zsír felhalmozódása akadályoz.

Ne cigarettázz. A dohányzás csökkenti a véráramlást és gyengíti a kötőszövetet. Az alkoholt is csak mértékkel kell fogyasztania. Igyon sok vizet és gyógyteát.

Ez a cikk hasznos. 1115 felhasználó szerint ez hasznos.