Cellulit, van valami tipped (fitnesz)
Jó reggelt kívánok!
Azt hittem, most itt kiáltok 😅
21 évesen már komoly problémám van a narancsbőrrel. Heti 3-szor tornázom és egészségesen étkezem, de még mindig vannak ezek a hülye horpadások a lábamon. 😡 Van valami tipp? Megőrülök itt 😳
5 válasz
Először is, a narancsbőr szinte minden nőnek van. Képzelje el a kötőszövetet, mint egy szélesebb hálós hálót. Ebben a rácsban a víz- és zsírlerakódások szabálytalanul gyűlnek össze.
Maga a kötőszövet nem változtatható meg, de két dolog segít a cellulitisz láthatatlanná tételében. Egyszer valamit a tárolt víz ellen, ami könnyebb, és egyszer valamit a tárolt zsír ellen, ami egy kicsit összetettebb.
A tárolt vizet izzadással lehet eltávolítani, ezért alkalmazza sok nő az olcsó módszert, amellyel a combokat és az alját fóliával tekeri be, mert itt izzad. A krémeknek ugyanaz a hatása, általában felforrósodnak és serkentik a vérkeringést, így a cellulitisz részben csökken, de nem teljesen. Ez az oka annak, hogy a cellulit krémek csak részben működnek.
A cellulitisz megszabadulásának legjobb módja azonban a szaunázás és a sportolás. A cellulitisz nem csak teljesen eltűnik, hanem a keringés szempontjából is nagyon egészséges. 3 hónap alatt automatikusan lefogytam 25 kilót, a cellulitiszom teljesen megszűnt, és csúcsformában voltam. Ugyanakkor nagyon szép modellmérések voltak.
Egyrészt izzad a tárolt víz és méreganyagok a szaunában. Erősödik a szív- és érrendszered, csakúgy, mint az immunrendszere.
Másodszor, a gyomrom, a lábam és a fenekem célzott edzéséhez a lábvarázslatot használtam. Ez egy egyszerű edzőeszköz. Szintén nem kerül sokba, van új az ebay-en 25 € -tól.
Tehát fellép a vízvisszatartás és a zsírlerakódás ellen.
Még a nagyon karcsú nőknél is van narancsbőr, ezért ez mindannyiunkat érintő kérdés.
Egyébként a férfiaknál nincs cellulitisz, mert a kötőszövetük szorosabban hálózik. Ez azért van, mert a férfi szöveteknek nem kell olyan rugalmasnak lenniük. Terhes állapotban a hasnak rendellenesen meg kell nyúlnia. A csecsemő születése után 3,5-4 kilogrammot nyomhat. És a tartalékokat, például a vizet is ebben az időben a fenékben és a lábakban kell tárolni.
Az ázsiaiaknál, az afrikaiaknál és a braziloknál kevesebb cellulit van, mint az európaiaknál, mert valamivel több tesztoszteron, azaz a férfihormon van bennük, és ezáltal valamivel szorosabban hálózott kötőszövet. Ezért a tengerparton tartózkodó emberek többsége jobban néz ki.
Amikor a zsír- és vízlerakódások megszűnnek, a bőr ismét simának tűnik, csak a kötőszövet természetesen nem változtatható meg, vagyis a cellulitisz újra és újra megjelenik, de elméletileg képes vagy újra és újra eltüntetni.
Legalább kissé gyors hatás érdekében segít a combok olívaolajjal és masszázsgörgővel történő kezelésében. Vagy masszázzsal nem kellene robogó. Ez csak rövid ideig tart, még mindig van cellulit, de úgy tűnik, hogy simított.
A gyors eredmény érdekében azt javaslom, hogy legalább hetente egyszer szaunázzon, és 2 naponta gyomor- és lábfenekű gyakorlatot végezzen 15 percig.