Cellulóz táplálék
Szia. Az orvosom azt mondta, hogy főleg cellulóz ételeket egyek. Olyan példákat hozott nekem, mint a Klaie és a saláta (szinte minden zöldség). Vannak-e olyan élelmiszerek, amelyek szinte teljes egészében cellulózból állnak? Úgy találja, hogy ez nem túl változatos:-)
4 válasz
Nagyon súlyosan túlsúlyos? Nem tudok elképzelni igazán jó okot egy ilyen furcsa ajánlásra: összezavarod az egész bélflóra, felfúvódsz (lásd a klausradloff válaszát), ártasz a környezetnek, és semmi nem segít abban, hogy "te". táplálja ".
Rengeteg cellulóz van a pamutgolyókban, amellyel a modellek mindig táplálkoznak, az összes korpa, amint azt már tudja, és akkor az élelmiszeriparban sok a héjrost (pl. Zabhéjrost).
A legegyszerűbb módja annak, hogy a szokásos ételeket további termékekkel gazdagítsa, amelyek mindig ugyanolyan jóak, mint a tiszta cellulóz, és az étrend területén élelmiszer-adalékként engedélyezettek. Akkor változatosan és gazdag cellulózban eszel.
De érdekelne egy ilyen intézkedés értelme is.
A sok cellulóz tartalmú zöldségek megtöltik a gyomrot, és sok kalória nélkül teltnek érzik magukat.
Ez különösen hasznos cukorbetegeknél (2. típus), mivel még egy kis, 2 kg-os fogyás is megállíthatja az éhes inzulint.
Jómagam nyers ételként használom: reszelt sárgarépa vagy reszelt nyers zeller, karalábé, savanyú káposzta, saláta vagy jégsaláta, spenót, karfiol, kelbimbó, paradicsom, paprika nem tartalmaz annyi cellulózt, de mindenekelőtt vizet, de ezt is teszi hangerő.
Tehát a reggelim 4 paradicsom, kaliforniai paprika és néhány természetes hummus krém az ALDI-tól. Fűszeres és kitölti a gyomrot.
Hámozott karalábé gyors uzsonnára útközben.
Különösen iváskor takaríthat meg kalóriákat bőséges vízzel, teával (gyümölcslé, gyümölcslé, szóda, tej nélkül) étkezés előtt. Nincs benne cellulóz, de a gyomor nyújtásának célja megvalósul.
milyen orvos ez? Jobb menni a táplálkozási szakemberhez. Allergiás vagy valamire? Nem lehet ennyire egyoldalúan táplálni önmagát. Jobb együnk mindenből egy keveset.
A cellulóz másik szója a rost. A növények levelei és héja cellulózból készül. Az élelmi rostok tápértéke nagyon gyenge, és állítólag a szervezet nem szívja fel. Valójában azonban a fuzellal való alkoholnál gáz keletkezik (puffadás), amely nagyon jól felszívódik, és felelős lehet fejfájáses rohamokért.
Számos ételt is rostokkal dúsítanak, például néhány teljes kiőrlésű kenyér, amelyek közül néhány 30% -ot vagy annál többet tartalmaz. Ezután nézze meg az összetevőket.
Szerintem az ajánlás sem változatos, ezért csak ideiglenes intézkedésként tudom elképzelni.
hasonló kérdések
Ma délben 14 órakor ettem egy pohár céklát, ittam a folyadékot is. Körülbelül 90 perc és 2 óra után, és hatalmas sokkot kaptam, azt hittem, hogy vért ürítek, de aztán gondoltam a céklára, de lehet, hogy ez egyáltalán a cékla? Nem túl rövid idő az emésztéshez?
Nagyon gyakran olvasok és hallok a hírekben és a médiában mindent, aminek rákkeltőnek kell lennie. Bizonyos adalékanyagok az élelmiszerekben, italokban, vegyi anyagok a kozmetikában és a gyógyszertárakban, rovarirtók, amelyek friss és ropogósvá teszik a gyümölcsöt, mind rákot okoznak.
Mostanáig meg kell állapítanom, hogy szinte minden rákkeltő. Manapság minden rákkeltő.
Ez igaz? Vajon a környezet és az életszínvonal olyan egészségtelenné vált a testünk számára? Valószínűleg az élelmiszeriparnak és a gyógyszeriparnak köszönhető?
Vagy csak azért történik, mert sokkal több ilyen információt kaphat a médián és az interneten keresztül, és a „médiumokon keresztül a top 10 leginkább rákkeltő ételek/kozmetikumok” hírek futótűzként terjednek?
Aztán megint vannak remek szuperételek vagy ételek, amelyek rákellenesek stb.
Nekem személy szerint mindez nagyon szenzációsnak tűnik.
Sziasztok srácok. Azért fordulok önhöz, mert tényleg nem tudom, mit tegyek tovább. Háromnegyed éven át gyomornyálkahártya-gyulladásom van, ami egyszerűen nem múlik el. Most láttam négy orvost és három gasztroszkópiát. senki sem tudja megmondani az okát vagy az okát. Mivel nem tudtam mit csinálni, elmentem a természetgyógyászhoz.Mondta, hogy szinte az összes élelmiszercsoporttal (tojás tej, glutén stb.) Szemben intoleranciával bírtam. Néhány hétig mindent elkerültem, és haszontalan volt:-( én Nem iszom kávét, nem dohányzom, és nem eszem semmit, ami fűszeres vagy savanyú, vagy más módon irritálja a gyomrot. Próbáltam gyógyítani a földet, az iberogastot stb. Hónapok óta szedek pantoprazolt. Ez csak egyáltalán nem javul. Minden ötlet és javaslat szerint Nagyon hálás vagyok.Üdvözlet Lisie-től
6 hete vállműtéten estem át (meszes váll a válltető dörzsölésével). Sajnos ma is fáj és nem tudom megfelelően mozgatni a vállamat. Az orvos 75 mg doclofenacot (naponta kétszer) és 500 mg Novaminsulfont (naponta háromszor) írt fel. Sajnos azt tapasztalom, hogy ebben a 6 hétben csaknem 6 kg-os súlyom növekszik. Mivel fizikailag keményen dolgozom, és most nem tehetek mást, csak sétálni, odafigyelek az ételeimre. De lehet, hogy ez a tablettadózis is hozzájárul a súlygyarapodáshoz?
Eddig mindig azt hallottam, hogy diéta közben hagyja ki a szénhidrátokat, a cukrot és a zsírt, és így több tejterméket, például sajtot, joghurtot vagy kvarkot használjon.
10WBC-nél (10 hetes testváltás Detlef D-vel! Soost) azt állítják, hogy a tejtermékek megállítják a zsírégetést.
"A tejtermékek leállítják a zsírégetést. Míg az úgynevezett" inzulinindex "az elfogyasztott ételek inzulinszintre gyakorolt hatását közvetlen mérőszámként írja le, a" glikémiás index "viszont a szénhidráttartalmú ételek inzulinszintre gyakorolt hatását becsli. Tanulmányok szerint csak a tejtermékek Viszonylag alacsony glikémiás indexük van, de magas az inzulinindex értéke. Tehát emelik az inzulinszintet, és ezért szinte összehasonlíthatók a fehér kenyérrel. "
Most mi a baj, összezavarodtam? Köszönöm a választ!
Jelenleg egy új kocát hajtanak át a falun. A cukoradó bevezetéséről tárgyalnak. Nincs-e velünk más probléma, mint itt a vezérlőcsavar újbóli elforgatása ?
Szinte az összes étel, amelyet nekünk kínálnak, rengeteg cukrot tartalmaz. Konzervekben, amelyeket ömlesztve kínálnak fel nekünk. Szódavízben és más italokban. Cukor lesz. az élelmiszerhez adva a fogyasztás optimalizálása érdekében. A cukor serkenti az éhségérzetet. Ennek eredményeként többet eszel, ami végső soron elhízáshoz vezethet.
Ha cukoradót vet ki a limonádé-gyártókra, akkor ezt alapvetően minden olyan élelmiszerre át kell hárítani, amelyhez minden szükséges ok nélkül cukrot adnak.
Mivel a briteknek cukoradójuk van, mi is fontolóra vesszük annak bevezetését.
Mindig észrevehető, hogy más országokból is kap példákat, ahol esetleges további adók bugyoghatnak fel nálunk.
Miért nem vesz más országokból olyan példákat, amelyek előnyösek lennének nekünk, állampolgároknak? ?
Jó nap!
Rehabilitáción vagyok a gyermekeimmel. (Kísérem a gyerekeket rehabilitációra)
Most a nagyom (majdnem 3 éve) most megbetegedett. Ma este fájt a hasam, majd köpött is.
Kaptam ételt a szobámban és két extra üveg Fortimelt. Bizonyságot tett a nővérről, ez a kis joghurtra vonatkozik.
Nos a kíváncsiság látja, és egész idő alatt gugliztam. Magas kalóriatartalmú étel. Nos, van egy gyerekeknek is (ez valószínűleg csak 6 éves kortól kezdődik), és ilyesmi valószínűleg nem adott egyszerű gyomor-bélrendszeri problémákra.
Nos, így írták elő, különben nem kaptam meg neki a cuccot.
Tud valaki itt? Engedhetem csak, hogy megisszák, és bízhassak az itt dolgozó személyzet szabályozásában, vagy inkább gyanakodjak az internetről származó információkra.
Tud valaki itt? Van már ilyen valakinek, vagy a gyerekeinek?
Örülnék, ha számos választ kapnék.
Lg
Helló, a krómbevitel csökkentheti az édesség utáni vágyat ?
Anyámnak (82), szellemileg még mindig felső, túl hosszú bél van, amely teljes hosszában "elhasználódott", vagyis annyira megnagyobbodott, hogy már nem tud hatékonyan összehúzódni, és az étel most benne marad. Minden olyan gyógyszert bevesz, amelyet az orvos és egy gasztroenterológus felírt neki (beleértve a Resolort, a Laxans-t, a Macrogolt és a Movicolt is), és eleget fogyaszt, de sajnos vizet kell bevennie. Minden, amit az egész hoz, kissé vizes, maga a széklet a belekben marad. Most megint beteg, és a bél vastag - minden, mint 3 héttel ezelőtt, amikor a háziorvos sürgősségi esetnek nevezte. Akkor a kórház csak egy hashajtó koktélt adott neki inni.
Tud-e még bármit is csinálni ott - ha lehetséges, nem operatív módon -, vagy most fokozatosan véget ér az élete, mert alig tud enni valamit? Mindenesetre az összes orvos véleménye szerint a bél egy részének eltávolításának nincs értelme, mert teljesen "elhasználódott".
Ki és milyen tapasztalatokat szerzett már ugyanazon problémával kapcsolatban? Kihez (ezen a bélterületen elismert szakember) fordulhat?
Helló;-) Szeretnék minden nap csak gyümölcsöt és zöldséget enni, de soha nincs ilyenünk! Bármikor vásárolni megyek, a szüleim által vásároltakon kívül gyümölcsöt és zöldséget is vásárolok. A pénztárszámla ilyenkor mindig csaknem kétszerese a szokásosnak. (Csak nekem) Apám minden nap csak húst akar és eszik, édesanyám a munkahelyen eszik és este 8-kor jön haza, ezért ritkán főz, mivel ritkán szabadít Van. A nővérem szereti a chipset, a csokoládét, a fagyasztott pizzát stb...
Figyelek az étrendemre, és mivel elkezdtem a háztartás órákat járni, ahol megtanultam tudatosabban enni, még jobban odafigyelek arra, hogy mit eszek és mit főzök.
Úgy gondoltam, mint minden alkalommal, amikor hízok, hogy a súly megint csökken. Eleinte ilyen, de egy idő után elakad (51 kg-nál). A vicces dolog azonban az, hogy ha már a súly alatt vagyok, gyorsabban megy vissza. Ezt nem értem teljesen. Az egyetlen kívánságom, hogy 50 kg-ot tartsak. Egyébként meg kell említenem, hogy az anyagcserém valamivel jobb, mint volt, 16 évesen, de nem úgy, ahogy kellene. ) = Azt is hiszem többek között, hogy pajzsmirigyem alulműködött. De az orvos azt mondta nekem, hogy ezek az emberek kövérebbek (nem mondtam, hogy 14-szer 70 kg-ot nyomtam). Valójában sokkal kevesebbet tudok enni, mint mások, hogy tartsam a súlyomat. Ez napi 6 rizstorta, egy pizza és 50 g étcsokoládé lenne (mindig az utóbbit eszem). Amikor egy nap így ettem, kb. 10-12 km-t kellett gyalogolnom odahaza (a Nissan motorja túl forró lett). Másnap a mérleg majdnem 200 grammal többet mutatott volna.
Ez is az egyik oka annak, hogy nem egyek „normális” ételeket. A testem olyan b *** ed, hogy még a salátából is hízok, amikor este megeszem (.). Valószínűleg azért, mert a hagyma puffad (vagy nehezen emészthető este).
Továbbra is tartózkodom a diétás italoktól (nem akarok gyomorfekélyt, további bélbetegségeket és mindenekelőtt azt, hogy ne vakuljak meg). Kávéhoz és cappuccinóhoz még mindig édesítő gyöngyöt használok, de csak azért, mert különben 3/4-ig megtölteném a csészét cukorral.
Gyakran negatív gondolataim vannak: bárcsak teljesen nélkülözném az ételt! ´ Az étel csak drága. Kidobott pénz. Ehelyett vásárolhatnék mást! " Szeretném, ha 20 kg-mal könnyebb lennék - akkor legalább az embereknek lenne mit bámulniuk! "(Csak arra gondolok, hogy ha megint negatív tapasztalataim lennének."
Az előző osztályomban volt egy osztálytársam, akinek túlműködött a pajzsmirigye (50 kg 176 cm-nél). Amikor reggeliztünk, három tekercset evett Nutellával. Féltékenységi gondolatok merültek fel. Ha nekem is ugyanez lenne, eggyel kevesebb problémám lenne) =) =) =. Miért akarok feltétlenül karcsú lenni vagy karcsú maradni, az az, hogy évekig bántalmaznának, és ha újra olyan kövér lennék, mint akkor, akkor minden elölről kezdődne, és ez a szó legvalószínűbb értelmében a halál lenne számomra. Soha többé nem akarok kövérnek nevezni! 15/16-kor furcsa nő sértene meg egy koncerten! (7 kg-ot már lefogytam/63 kg-ot nyomtam)
Gyakran kérdezik tőlem, melyik a kedvenc ételem. Szeretek sokat enni. Ezért elgondolkodtam és elképzeltem, mit szeretnék minden nap a tányéromon - és egy életen át -, ha csak egy dologról kellene döntenem. Ezután gyorsan rájöttem, hogy csak az ízlésem vagy az örömérzetem alapján döntöttem. Ekkor felmerült a kérdés, hogy melyik étel lenne a legésszerűbb választás - feltéve, hogy csak ezt kell ennem egy életen át. Melyik étel lenne a legokosabb választás? Az avokádó bőséges összetevőivel? Dió, köszönhetően az értékes vitaminoknak?
És. ha lehet egészséges.;-)
Ebben a hideg téli időben mi emberek gyakran sokkal jobban vágyunk az édességre, mint a meleg nyáron.
És ... ha félig egészségesen szeretnél enni, kerüld a finomított cukrot és bármilyen vegyi cukorhelyettesítőt. A nyers nádcukrot pedig csak nagyon keveset szabad felhasználni. Eddig egyértelmű.
De most a kérdéseim kezdődnek:
Ami a legjobb a cukor helyett használni?
A méz csodálatos termék, ha ... igen, ha nem tartalmaz káros kémiai maradványokat, és ... ha a méheknek, a szorgalmas méztermelőknek jó elhelyezkedésük van, és csak természetes eszközökkel "kezelték" és tartották egészségeseknek.
De honnan ... tudjam én, mint „átlagos fogyasztó”, melyik mézet válasszam a piacon elérhető sok közül? Önmagában az ár nem garantálja az általam „elképzelt” minőséget ... Rendben. és a méhészeket, vagy a mézes palackozókat nem ismerem.
Tehát mire kell összpontosítanom, mire kell különös figyelmet fordítanom ... és hol vásárolhatok?