Ch @ t Light termékek

Ch @ t, 2010. március 3
Dr. Annie Lacuisse-Chabot, endokrinológus-táplálkozási szakember, Dr. Thierry Hanh táplálkozási orvos és Dr. Charlotte Tourmente válaszaival

alacsony zsírtartalmú termékek

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Írta: 2010. március 3

Összegzés

Dr. Annie Lacuisse-Chabot, endokrinológus-táplálkozási szakember válaszai

  • A barátom cukorbeteg, ezért aszpartámot használok, és ugyanolyan kezelésnek vetettem alá, mint én. Vízben, mikrohullámú sütőben, fényben, minden fényben főzöm, ez jó neki ?

Milyen típusú cukorbetegsége van a férjének, kérjük, adja meg kérdését, köszönöm.

  • A kisebb-nagyobb tejcsokoládé fogyasztása időnként okozhat pattanásos pattanásokat? ?

Nem kellene ennünk naponta négy négyzetnél több csokoládét. Ebben az esetben nincs lehetőség pattanásokra. Nincs értelme enni nagy mennyiségű (ezért túl zsíros) pattanás esetén. Sok szerencsét.

  • Kövessem a súlyfigyelő étrendet, amely ösztönzi az alacsony zsírtartalmú termékek fogyasztását, és észrevettem, hogy sok adalékanyag van-e, egészségre veszélyes ?

Igaz, hogy több adalékanyag van, mint a nem alacsony zsírtartalmú ételekben. Jelenleg nincsenek következményei az ilyen típusú termékek használatának.

  • Még mindig szoptatom a 22 hónapos babámat, de túlsúlyos vagyok és alacsony zsírtartalmú étrendet kezdek. A hamis vaj használata segíthet a fogyásban, és valóban változtat-e rajta ?

Célszerű hamis vajat használni, ez kissé csökkenti a kalóriákat, de nem tudja megoldani a túlsúly problémáját. Ennél globálisabbaknak kell lennünk. A csecsemő túl sokáig tartó szoptatása (22 hónaposan már nem vagy baba) megnehezítheti, hogy pontosan mit kell enni.

A Stevia Japánban széles körben használt termék. Édes ízű növény. Európában még mindig nagyon kevéssé honosodott meg.

Igen miért ne. Ha túl nehéz vagy, akkor ez nem feltétlenül csökkenti a testsúlyodat. De jó ötlet kevesebb cukrot fogyasztani.

  • Éppen a rossz koleszterin határán állok a gyógyszeres kezelés miatt, nagyon óvatos vagyok a zsírokkal, ezért könnyedén dolgozom, hogy ne emeljem a szintemet, vajon hiány kockázat fenyeget-e. ?

Nem kellene kevesebb, mint 2 evőkanál olajat fogyasztani naponta (olíva, repce stb.)

  • Ha jól értem, az alacsony zsírtartalmú termékek elsősorban marketing jellegűek, és kevés táplálkozási előnyük van a fogyáshoz, a cukor- és zsírfogyasztás csökkentéséhez. ?

Attól függ, mennyi extra súlyod van. Túlsúly vagy elhízás esetén figyelni kell annak teljes fogyasztására. A Lean termékek segíthetnek, de a viselkedésünkkel nem oldják meg a problémát.

  • Természetesen vékony mennyiségű teljes tejet, kiló csokoládét iszom, szerettem volna tudni, hogy ez az oka annak, hogy reggel nem tudok enni semmit a hányás veszélyével, feltétlenül a fürdőszobába kell mennem az én igényeim ?

Néhány ember nem éhes reggel, és ez így van rendjén. Milyen az anyagcsere-egyensúlyod, a koleszterin ennyi csokoládéval ?

  • Mit gondol a mikrotáplálékról ?

  • Túlsúlyos vagyok, sokat eszem, segíthetnek nekem az alacsony zsírtartalmú termékek, ahelyett, hogy joghurtot ennék, 2-t eszem? Igaz, hogy az édesítőszerek még mindig az inzulin kiválasztódását okozzák ?

Az édesítőszerek nem okozzák az inzulin kiválasztását, de édes ízű fürdőben tartják őket. Unalmas lenne, ha 3 vagy 4 joghurtot eszel, amíg világosak (2 helyett), vigyázz, hogy eléggé beleharapj, ne pedig rágás nélkül nyelj le, ez segít.

  • Nem tudok sokat járni, mert csípőműtétem volt, a másik pedig engem bánt.

Nincs más megoldás, mint vigyázni azzal, amit eszel. Sajnálom.

  • 20 éves vagyok, 48 kg-ot nyomok, a hízáshoz egész nap sütit, csokoládét és cukorkát eszek. Ez rossz ?

Ettől nem lesz kövér, és nem is túl jó az egészségére. Jobb olyan ételeket fogyasztani, mint hús, tészta, olaj stb.

  • Mit kell tenni ehhez a kék körhöz, veszélyes a szememre ?

Nem szabad túl sok állati zsírt fogyasztania az étrendben. És általában nem túl zsíros. Vigyázzon a sajttal.

  • Hogyan szabályozhatjuk a napi étrendben a szénhidrátok és zsírok bevitelét? Honnan tudod, mi van mindenben, amit eszel? Akár gyümölcsök, zöldségek, szilárd ételek ?

Ha belegondol abba, hogy mit adna a gyermekeinek enni, az teljesen természetes. A józan észnek van egy bizonyos formája. Adunk "egy kicsit, egy kicsit elég".

  • Könnyűnek tekinthető-e a mediterrán étrend (különösen az olívaolaj)? ?

Meglepően igen. Ez egy olyan étrend, amelyben olaj van, de kevés felvágott, kevés sajt, kevés tészta stb., Elegendő zöldség és gyümölcs. Állati eredetű zsírszegény, antioxidánsokban gazdag étrend. Ez egy jó étrend.

  • A fogyás érdekében cserélje ki az esti ételt rendszeresen étkezés pótlására, káros-e az egészségre és valóban hatékony-e ?

Középtávon nem hatékony. Nem káros, de nem elég hatékony. Egy idő után elősegíti a nassolást a nap folyamán.

  • Mérsékelten fogyasztható-e a gyógyszertárakban árult világító cukorka? ?

Semmiféle étel nem fogyasztható mértékletesség nélkül.

  • 5 hónapos babát szoptatok, hiperinsulinizmusom van és terhességi cukorbetegségem volt, apám cukorbeteg (2. típusú). Véleménye szerint ehetem 2% -os könnyű csokoládé maltit-cukrot a szoptatás miatt? Az aszpartám jobb, mint a maltilol ?

A szoptatás nem igényel csokoládét. A könnyű csokoládé nem túl könnyű, jobb, ha megszokja a kis csokoládé vásárlását, hogy keveset fogyasszon. Az aszpartám rendben van, de vigyázzon, ne fogyasszon túl sok aszpartám terméket. Elég fizikai aktivitást szerez? Ez a cukorbetegség legjobb megelőzése.