CHA-CHA FLAMENCO TANGO Ez a tánc megfelel Önnek a Fleximobilnak
Mintha te is mozognál egy kicsit. Az irodai munka némi hátfájással és talán néhány plusz kilóval "élvezte". De nem mennél edzőterembe, pedig a környezetedben mindenki igen. Mit szólnál néhány táncórához? Tangó? Cha-cha? Balett? Flamenco? Nem égetek annyi kalóriát, mint a testmozgás, de serkenti a szív- és érrendszert, javítja egyensúlyát és egészséges ízületeket biztosít.
Salsa, Cha-cha, Mambo vagy Rumba ritmusain akár 400 kalóriát is hagyhat a táncparketten egyetlen óra alatt. De számuk a testsúlyodtól függ.
A latin táncokban használt összetett mozgásokhoz szinte az összes izomra szükség van. Így stimulálják a szív- és érrendszert. Ezenkívül segítenek javítani egyensúlyában és könnyebben koordinálni a mozgását. A cha-cha lépések biztosítják az ízületek egészséges működését, és a salsa, óránként legalább 260 elégetett kalóriával, sikeresen pótolhatja a kardió edzéseket. Végül nemcsak a táncparketten fogsz remekül szerepelni, hanem irigylésre méltó combjaid is.
A Flamenco ugyanolyan meleg. Eredetileg Spanyolországból származik, ez a fajta tánc erős és jól körülhatárolható lábakat garantál. Ez azért van, mert a táncosok rendkívül keményen csapódtak a padlóra. A világszerte érzékiségként elismert táncként elismert flamenco hosszú távon segíthet a kecses testtartásban.
Ebből a szempontból azonban a balett felülmúlhatatlan. És az egyenes hát, a kegyelem és a rugalmasság mellett ez a fajta mozgás az elmét is edzi. Mivel nagy koncentrációra van szükség, a balett oldja a feszültséget és segít visszanyerni az egyensúlyt. Egy óra végén nemcsak 300 kalóriát éget el, hanem a nap folyamán felhalmozott stressztől is megszabadul.
A klasszikus táncok közül a waltz és a tangó a legismertebb. Egy óra tangó, még ha nem is éget sok kalóriát, feszességet ad az izmoknak, anélkül, hogy feltétlenül fejlesztené őket. A tánc másik fontos hatása a kommunikáció. Megtanul kommunikálni a testtel.
A keleti ritmusok is "csábítóak" az elvesztett kalóriák szempontjából. A hastánc különösen a csípő környékét, a combokat, a hasat és a karokat segíti. Ezenkívül más tánctípusokkal ellentétben sok hátizmust is igényel. Az elvégzett mozdulatok segítik az ágyéki területet.