Charlotte Eden - Az étrend, amely valóban működik; tapasztalat
Ez volt a Charlotte Eden Diet megszületése. Leült hasonló gondolkodású emberekhez, és létrehozott egy súlycsökkentő koncepciót, amely minden nő számára egy működő keretet kínál álmai alakjának egészséges eléréséhez.
Mára az étrend komoly és - nagyon fontos - holisztikus fogyókúrás programnak bizonyult, különösen a nők számára. Számos televíziós csatorna már beszámolt a Charlotte Eden ajánlásairól és a diéta működéséről. Ezek nem kevesebb csatornák, mint a Sat1, a Pro7, a Kabel1 és még sok más.
Ebben a cikkben szeretnénk megismertetni Charlotte Eden "minden szempontból boldog fogyás koncepciójával".
Hogyan működik a Charlotte Eden Diet?
Mint sok nő, Charlotte Eden is beszélt barátaival a fogyás problémájáról. Nőként ezért pontosan tudja, mely akadályokat kell leküzdeni annak érdekében, hogy végre egészséges és boldog legyen az ideális alak. A fő akadályok a következők:
- Terv készítéséhez
- Tartsa be a tervet
- Megfelelő étel a rossz étel iránti étvágy csökkentésére
- Egyél megfelelő mennyiséget
- Proaktívan fokozza az anyagcserét a zsír megolvadása érdekében
Elméletileg ez valójában egyértelmű, a gyakorlatban egészen másképp néz ki.
Azt is tudja, hogy az ösvény nem lesz séta a parkban. Sóvárgások és következetlenségek leselkednek a mindennapi életre. Ezért a Charlotte Eden diétát az jellemzi, hogy holisztikus koncepciót kínál.
Fogyáshoz támogatást kaphat, ha betartja az egyértelmű étrend-tervet, elfogyasztja a megfelelő ételeket és elhozza az ideális tápanyagokat. Ezenkívül a Charlotte Eden Diet segítséget nyújt minden csapdához, amelyet az okos fogyókúrás gazember kihoz a tegezből. Részletes útmutatókat talál, amelyek segítséget nyújtanak Önnek a „motiváció, testmozgás és táplálkozás” terén. Rengeteg mennyei finom recept is található, amelyek egy kicsit édesebbé teszik a fogyást.
Folyamatosan vágyakozol, és nem tudod, hogyan fogd meg? A mi 4 hetes étkezés utáni vágyakozási terv lépésről lépésre megmutatja, hogyan lehet végül megszabadulni ettől a csúnya (diétás) társtól. Szerezd meg most a tervet!
A Charlotte Eden Diet három oszlopa
- Szabályozott étrend (+ csodálatos ingyenes receptötletek)
- Támogató fogyókúrás termékek
- konzultáció
Vizsgáljuk meg közelebbről az egyes oszlopokat.
Hogyan működik a Charlotte Eden étrend-terv?
Az étrend nagyon egyszerű, és egyénileg alkalmazkodik a kalóriaanyagcseréhez. Minél aktívabb a mindennapi életben, annál többet kell enned az éhezés elkerülése érdekében. Ezt itt azzal számolják el, hogy 1000-1200 közötti kalóriaigény-terv és 1400-1600 közötti terv van.
Az étrendben napi 5 étkezés szerepel. Ez sok nő számára a fülig terjedő zene, mivel hihetetlenül sok fogyókúrás program létezik, amelyek ragaszkodnak ahhoz, hogy 3 ételt vagy kevesebbet vegyenek be. Ez lehetővé teszi, hogy jól érezze magát, miközben a fontnak le kell esnie.
reggeli az ízletes Charlotte Eden Metabolism Vital Food vezeti be. Ha nem vagy annyira éhes, akkor ez az adag mindenképpen elegendő lesz. Ha igen, hozzáadhat egy kemény tojást vagy natúr joghurtot lenmaggal és egy választott gyümölcsöt az étkezéshez.
A 11 órás snack egy kis megmentő, akire sok nőnek szüksége van. Ki ne tudná, amikor a stresszes mindennapi munka lemerül és 11 órakor már uralkodik a cukorigény? 11 órás harapnivalóként eljut ide egy maréknyi nyomkeverék ajánlott. Ez gyors szénhidrátokat, valamint zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni az anyagcserét. Változásképpen az egyik szuper finom turmix is lehet, amelyet megtalálhat a weboldalon.
Az ebéd ideális esetben lefedheti a sok remek receptötlet egyikével. De ha gyorsan kell menned, a Charlotte Eden három finom kész ételt készített. Ez különösen akkor hasznos, ha az időhiány azzal fenyeget, hogy tönkreteszi értékes ritmusát. Az ételekben a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok közötti kiegyensúlyozott arány jó jóllakottságot és gondos felhasználást biztosít (később a késztermékről). Ha ez nem elég az Ön számára, hozzáadhat egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, 100 gramm rizst vagy teljes kiőrlésű tésztát.
A délutáni snack a fehérjék koncentrált terhelése. A fehérjék mindig töltik és segítik a zsírégetést. Bizonyos testmozgás mellett természetesen segítenek az izmok tonizálásában is. Charlotte Eden a speciális fehérjeszeletet ajánlja (később a proteinrúdról).
A vacsora Ismét felállítják az anyagcsere szempontjából fontos étkezést, és a kalóriaigénytől függően hozzáadnak egy kis apróságot, például omlettet vagy teljes kiőrlésű kenyeret sajttal.
A Charlotte Eden termékek
A termékek nagyon sokoldalúak és minden napi igényt kielégítenek. Ide tartoznak a változatos késztermékek és a speciális Charlotte Eden kapszulák, amelyek emellett felmelegítik a zsírégetést. Minden egyes terméket bemutattunk.
30 napos anyagcsere-terv
A mi 30 napos anyagcsere-terv segít a Metabolikus típus meghatározni és rendelkezik a megfelelővel Receptek készen áll az Ön számára. Megtanulja az anyagcsere korrigálását is forgattyú konzerv az Ön számára Kívánt súly hogy gyorsan elérhető legyen.
1. Az anyagcsere létfontosságú élelmiszer:
Kezdje jól a napot!
A fehérjék, az élénkítő szénhidrátok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok komplexének kiegyensúlyozott keverékével beleveti magát a mindennapi életbe. A nagyszerű dolog: van energiád, miközben az anyagcseréd megindul a zsírsejtek feltörésére.
Az összetevők teljes tejfehérjéből, zabrostból, szójafehérje izolátumból és mézből állnak. A létfontosságú anyagok ellátását cink, kálium, mangán, réz és a riboflavin emésztő enzim biztosítja. Különösen a réz kínál döntő előnyt abban, hogy feszesebb bőrt és izmokat kapjon a fogyás ideje alatt. Változásképpen a 4 ízt kínáljuk.
Meg kell azonban jegyeznünk azt is, hogy az anyagcsere szempontjából létfontosságú ételeket színezékekkel, például béta-karotinnal és aromákkal adják hozzá.
Mivel ez egy rázás, könnyedén megkeverheti a létfontosságú ételeket fölözött tejbe vagy vízbe. Ehhez 250-300 ml tejenként 3 halom evőkanál elegendő. Az étkezés teljesebbé tétele érdekében javasoljuk néhány kiváló minőségű zsír hozzáadását. Ne aggódjon: a jó zsír még az anyagcserét is táplálja és szabályozza a zsírégetést. Lenmagolaj, kókuszolaj vagy pórsáfrányolaj ideális.