Chayotte csicsóka püré - KANISETTE
Feladta 2017. december 6-án a PEPETTE
Chayotte/csicsóka püré
Nektek, anyukáknak, íme egy új BABY recept, amelyet Laura (Pepette), fiatal anyám készített. De semmi nem akadályozza meg ezeket a kiváló pürék kóstolásában:)
4 chayottes (zöldség és egzotikus gyümölcs osztály)
2 szelet fehér sonka
- Hámozzuk meg a chayoteket, vegyük le a magot és vágjuk apró kockákra.
(minél kisebbek a kockák, annál gyorsabban fog főzni)
- Hámozzuk meg a csicsókát és vágjuk apró kockákra.
-Párolj mindent.
-Tegyen mindent egy turmixgépbe és a sonkába.
Végső textúra: félvastag és sima.
Ehhez a mennyiséghez 7 üveg 210 ml-t tudtam készíteni
A krisztofin tele van kalciummal, vasal, vitaminokkal (B2 és B3).
C-vitamin-tartalma kétszer olyan magas, mint unokatestvéreié: uborka és cukkini.
A krisztofin rostos húsa megkönnyíti az emésztést és a béltranszportot is.
A csicsóka a B csoportba tartozó vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek (vas, réz, cink) kiváló forrása.
A csicsóka egy gyökérzöldség, amely segít többek között az emésztésben, a felszívódásban és a fogyásban. Potenciális szerepe az egyes rákos megbetegedések elleni küzdelemben és a cukorbetegség kezelésében igazolja, hogy hasznunkra válna, ha jobban megismernénk.
Chayotte/csicsóka püré
Ön, aki engem olvasott, alább, van egy részed fenntartva neked, "kommentáld ezt a cikket" Ne habozzon elküldeni nekem véleményét, kritikáját, receptjeit, javaslatait, kérdéseit. Más blogokkal ellentétben még névtelen kommenteket is közzéteszek. De a becenevet, utónevet és becenevet mindig kellemesebb olvasni, és ez számodra megkönnyíti a kérdésekre adott válaszok elolvasását.