Chefir étrend milyen termékekkel nem kombinálható Kompetens az egészségről az iLive-on
A cikk orvosi szakértője
A kefir diéta nagyon jó a gyomor-bél traktus számára. Tökéletesen kirakhatja a testet és lefogy. A kefir mégis megérdemli, hogy ne minden termékkel kombinálják.
[1]
Milyen ételeket nem szeretem a kefirt egy étrendben?
A kefir étrendhez jobb, ha nem olyan gyümölcsöket használunk, amelyek nem nőnek az Ön régiójában. A test rosszabbul asszimilálja őket, mint a "rokonok".
Milyen termékek jól kombinálhatók a kefirrel?
Egyszerű menü a kefir étrendhez
Müzli hozzáadott joghurttal. Vagy igyon kefirrel
Friss zöldségsaláta, főtt hal
A halak alternatívája (amely a kefir étrend nem volt unalmas) - tenger gyümölcsei. Lehet garnélarák, homár, kagyló. De csak vacsorára! A vacsorát és a reggelit tenger gyümölcseivel nem szabad megtervezni.
Mit kell kizárni a menüből a kefir diéta során?
Fűszerek, beleértve a sót, cukrot, borsot.
Cukrászda, különösen nagy mennyiségű margarinnal, vajjal és krémmel a készítményben. Az a tény, hogy a muffin fermentált tejtermékekkel kombinálva aktív fermentációs folyamatokat okozhat a gyomor-bél traktusban, ezért nem kívánatos.
Tehát zárja ki az étrendből a kefir étrendet, amely magas édes kalóriákat, süteményeket és süteményeket tartalmaz.
Italok a kefir rendszer alatt
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kefir-kirakodási napok vagy a kefir-kefir-kirakodási napok során adjanak le szénsavas édesvizet. De inni lehet és kell is. Válasszon egészséges és fogyókúrás teát cukor és kávé nélkül - ismét édesítés nélkül.
Ihat ásványvizet is.
[2. 3]
Hasznos tippek a kefirhez
Ez a termék nem szereti a kombinációkat. Jobb, ha önállóan és az összes testrendszer aktivitásának normalizálójaként, valamint a tisztítás segédjeként és az idegrendszer nyugtatójaként veszi be. És természetesen a fogyás kiváló eszközeként.
Kefir diéta vélemények
A joghurt étrendről szóló vélemények a legpozitívabbak. Nem csak azok számára alkalmas, akik utálják az erjesztett tejtermékeket. És még azok is, akiknek a gyomor-bél traktus betegségei vannak.
- Azok, akik szeretik a joghurtot és a túrót, biztonságosan megtervezhetik a kefir étrendet. A róla szóló vélemények szerint a kefir gyorsan lefogy.
- Az éhségérzet szinte nincs, mert a kefir jól kielégíti őket.
- A kefir diétás étrend hozzájárul a test könnyebb érzéséhez, miután nincs túlfogyasztás érzése.
- A kefir alapú táplálkozás tökéletesen megtisztítja a testet. Diéta kefiren - ízletes és hasznos.
Könnyű fogyás és gyógyulás tanácsunkkal.