Chia A kis mag 1000 erénnyel - Fogyasztandó lehetőleg

fogyasztandó

Apró magok, amelyek a szuperélelmiszerek családjába tartoznak, a chia magokban minden megtalálható. Fedezze fel őket, és fogyasszon mértékletesen !

Honnan jöttetek ?
Nemrégiben születtek, ezeket a mexikói magokat, még a szezámmagnál is kisebbeket, az azték és a maja törzsek már megették. A bölcs család tagjai.

Egy másik sajátosság, hogy a chia mag sok tritofánt tartalmaz (721 mg/100 g). Ez az anyag természetesen növeli a szervezetben a melanin és a szerotonin szintjét. Kiderült azonban, hogy ez a két hormon létfontosságú szerepet játszik a minőségi alvásban. Lehet, hogy nem is vonja el magától, ha nehezen alszik el.

Hogyan fogyasszuk el őket ?