Chia mag; Egészségügyi és fogyókúrás csodaszer; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony
Chia mag mindenki ajkán vannak, még akkor is, ha még nem hallottál róluk, a cikk elolvasása után nem akarsz egy napot sem tölteni nélküle! A chia mag alapvető élelmiszer volt az ősi maják számára, és ma már az új "Superfood".
Rendkívül egészséges, és beárnyékol sok olyan ételt, amelyet korábban "szuper ételekként" hirdettek. A chia magokban antioxidánsok vannak, kalcium, kálium, vas, omega-3 és omega-6 zsírsavak, és még sok más!
A Chia mag este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Chia mag - mi van ott?
A lista növekszik, de pontosan ezért olyan nagyok ezek a magok!
- Tartalmazod kettős olyan sok fehérje mint más szemek vagy magok
- Te szállítod ezt tökéletes omega 3 - omega 6 Zsírsav arány
- A Kalcium A fizetés az 5x olyan magas, mint a tejben
- A nyomelem "Bór" - amely a Javítja a kalcium felszívódását a szervezetben is szerepel
- A kálium-Oszd meg kettős olyan magas, mint a banán
- Van nekik 3x több vas mint a legjobb és a legfrissebb spenót
- Val vel 3x több antioxidáció, A chia magokban még több is van, mint az áfonyában
A chia magokat 4-5 évig lehet gond nélkül tárolni. Nem veszítenek semmilyen tápanyagot, nem változtatják meg az illatukat vagy a megjelenésüket.
Chia mag - és mit csinálnak ezek a szuper magok?
Ez a lista is elegendő lesz:
A chia magok pozitív hatással vannak a vércukorszintre, és segítik az emésztést
Ha a chia magokat étkezés közben fogyasztják, gátat képeznek a bevitt szénhidrátok és az emésztőenzimek között. Ez lelassítja a szénhidrátok cukorrá történő átalakulását. Így az energia lassabban szabadul fel a testben, és lehetővé teszi az elnyelt energia jobb felhasználását. Ez a hatás nagyon hasznos a sportolók és a cukorbetegek számára.
A chia magok megtartják a folyadékot és segítik a bélmozgást
A chia magok nagyobb mennyiségű folyadékot tárolnak, és így jobban fenntartják a test vízháztartását, különösen az erőfeszítés során. Nincs nehéz gyomrod.
9-12-szeres duzzanattal csodálatosan segít a gyomor-bél traktusban. Az élelmi rostok ugyanakkor támogatják a lerakódások eltávolítását és szabályozzák a bélmozgást
A chia magvak gluténmentesek
Tehát, ha glutén intoleranciája van, vagy nem tud vagy nem szeret más porteinban gazdag szemeket enni, akkor a chia magoknak ismét egyértelmű előnye van, mert gluténmentesek.
Chia mag - betegség elleni küzdelem
A chia magok csodákra is képesek különböző betegségek és egészségügyi problémák esetén:
- Ezt hirdeti Sebgyógyulás
- Segítenivalamivel Ízületi fájdalom
- Támogatás a cukorbetegség
- Segítenivalamivel Csökkenn
- A chia mag segít gyomorégés
- Segítesz neki Alacsonyabb koleszterinszint
- Nál nél Pajzsmirigy betegség Chia magokat is használnak
- És ki az egyiken Irritábilis bél szindróma nem szabad chia mag nélkül
Alkalmazási példa: A tökéletes reggeli chia maggal
Ha követed a blogomat, tudni fogod, hogyan eszem. (Fogyj le anélkül, hogy éhes lennél) És a napi rutinban reggelente mindig van egy csomó chia mag. Hogy néz ki így:
100 g joghurt (0,1% zsírtartalmú) chia mag - 1,5 - 2 evőkanál = 15-20 g müzli - szereti lecserélni kedvenc müzlijével, és rendszeresen cserél szőlőt, kivi, banánt - amit csak akar! 50-100 gr És kész a tökéletes reggeli!
A reggeli hihetetlenül hosszú ideig (4-6 órán keresztül) telik - minden reggel ellát, amire szüksége lehet, és nem sok! 🙂
(5KG (1-2 évig tart) = 27,95EUR) Kalapácsügylet.
ITT szuper olcsón, a legjobb minőségben vásárolhatja meg őket. (A boltban a chia magok legalább kétszer annyiba kerülnek!)
Sok sikert a chia maghoz. Ha bármilyen kérdése van, kérjük, nyugodtan tegye fel őket a megjegyzésekben!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/