Chia mag, hogy csökkentse az elhízást

csökkentse

Az elhízás járvány a nyugati világban. Ez az állapot nagyobb kockázatot jelent az emberek számára a súlyos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák miatt. 2015-2016-ban a becslések szerint 93,3 millió (39,8%) amerikai felnőtt és 13,7 millió (18,5%) amerikai gyermek és serdülő klinikailag elhízott. Más nyugati országok lassan követik ezt a tendenciát. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit napi tevékenységei során elfogyaszt, a testmozgás elhízást okoz. Idővel ezek az extra kalóriák összeadódnak, és hízást okoznak.

Az elhízás nem csupán súlygyarapodás. Az elhízás számos egészségügyi szövődményhez kapcsolódott, amelyek közül néhány életveszélyes:

Tehát ha elhízott, jobb, ha minél hamarabb lefogy. A chia mag segíthet az elhízás csökkentésében, amint azt egy cukorbetegség-tanulmány kimutatta, amelyben a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő, túlsúlyos vagy elhízott felnőttek viszont nagyobb mértékben javultak a testtömegben. Méretükben és C-reaktív fehérje szintjükben, ha olyan étrendet fogyasztottak, amely véletlenszerű, kontrollált vizsgálat eredményei szerint chia magot tartalmazott azokhoz képest, akiket étrendet fogyasztottak, amely zabkorpát tartalmazott hat hónapig.

2-es típusú diabétesz
szívbetegség
magas vérnyomás
bizonyos rákok (mell, vastagbél és endometrium)
stroke
epehólyag-betegség
zsíros májbetegség
magas koleszterin
alvási apnoe és egyéb légzési problémák
ízületi gyulladás
meddőség

akció: chia kedvezmény -15% vásároljon most!

A chia magok szintén nagyon hasznosak az elhízás csökkentésében:

A chia magok serkentik a zsír csökkentését

A magas testtömeg-index a súlygyarapodás fontos mutatója. A magas BMI egyik fő oka a túlzott zsírlerakódás a testben. Ezen túlmenően, az elhízott emberek derék körül magas zsírszövetekkel rendelkeznek.

A chia magokban található linolsav egy omega 6 többszörösen telítetlen zsírsav. Az amerikai Wisconsin-Madison Egyetemen végzett tudományos tanulmány megállapította, hogy a linolsavval történő kiegészítés hat hónap alatt jelentősen csökkentette a zsírtartalmat, és megakadályozza a túlsúlyos felnőttek súlygyarapodását.