Chia puding recept - receptkönyv - nyugodt gyümölcsök

Mi az a chia puding ? Csodálatos egészséges reggeli/ízlés szerint, nagyon könnyen elkészíthető és nagyon egészséges. Egyszerűen chia magból készül, amely felszívja a folyadékot, hogy pudingdá alakítsa! A mi változatunkban egyszerűen mandula tej és fahéj mellett döntöttünk, hogy ízesítsük. És természetesen megkóstoljuk ropogós granola !

A chia mag könnyen kezelhető és táplálkozási szempontból nagyon előnyös. Rostokban, fehérjében, kalciumban, magnéziumban, káliumban és omega 3-ban gazdagok. Emellett segítenek a vércukorszint szabályozásában és gyorsan teltségérzetet keltenek. A Les Fruits Détendus-nál teljesen befogadtuk ezeket a kis magokat !

gyümölcsök

Chia puding recept

Elkészítés 5 perc

Hozzávalók

  • 1 csésze mandulatej
  • 2 evőkanál. chia mag
  • 1/2 tk. fahéj
  • 1 maroknyi almafahéj granola