Chia víz A tápanyagban gazdag erőital ital, a Kitchengirls
A chia víz citrommal a legújabb trendital. Nem csak hihetetlenül frissítő, szuper egészséges, tele van nélkülözhetetlen tápanyagokkal, és segít a fogyásban.
A kicsi, sötét chia mag szuperélelmiszerként ismertek már előttünk. Akár édes kását, kenyeret, akár chia-gélt a friss gyümölcs fölött, az egészséges gabonafélék nélkülözhetetlen részévé váltak étlapunknak. Mindannyian jobban örülünk egy másik, kreatív receptötletnek a kis erőmagokkal.
Az egyre népszerűbb chia vizet sokféle változatban lehet elkészíteni, és nemcsak szuper frissítő, de hihetetlenül egészséges is. A chia mag tele van fontos tápanyagokkal és vitaminokkal. Magas antioxidánsokat, fehérjéket, vasat, rostot és ötször annyi kalciumot tartalmaznak, mint a tej.
Az egészséges szomjoltó
Mindannyian tudjuk az elegendő vízfogyasztás fontosságát. Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód érdekében napi 2-3 liter elengedhetetlen! A divatos chia víz italával változatosságot és frissességet hoz a mindennapokba, és ugyanakkor aktívan támogatja testét a fogyásban.
Kezdje a napot egy nagy pohár chia vízzel üres gyomorral és egészséges reggelivel! A csodaszer nemcsak felpörgeti az anyagcserét, de visszaszorítja az étvágyat is, és hosszú távon biztosítja a jóllakottság érzését és elegendő energiát reggel. Az élelmi rostok tisztítják a szervezetet, támogatják a zsírvesztést és serkentik az emésztést.
Különösen a friss citromlével kombinálva a chia víz csodákat tesz! A frissítő íz mellett a C-vitamin véd a bőr idő előtti öregedésétől, és segíti a bőr rugalmasságát és feszességét. Ezentúl már nem lesz képes nélkülözni ezt az egészséges üdítőt!
A chia víz alapreceptje
A chia vizet sokféle változatban lehet elkészíteni, de az alaprecept mindig ugyanaz marad. 1 1/2 evőkanál chia magot alaposan összekeverünk 200 ml hideg vízzel, és legalább egy órára hűtőbe tesszük, hogy a mag megduzzadjon. A gélt ezután 1 liter vízzel hígítjuk, és a recepttől függően összekeverjük a többi hozzávalóval.
Változatok
Menta méregtelenítő ital: 1/2 uborka és mentalevél
Gránátalma-gyömbér-víz: 1 vékony szelet gyömbér, 1 citrom, 1 gránátalma
Méregtelenítő ital bogyókkal: 300 g málna, 250 g áfonya, 1 mész
Méregtelenítő ital citrommal: szelet 1 citrom, 2 evőkanál méz