Chiplista gyakorlati tesztben - világos és egyszerű a kezdők számára
A chiplista rendszere sok szempontból hasonló a Súlyfigyelők koncepcióhoz. Minden élelmiszerhez hozzárendelnek pontokat chips formájában, és ezeket egy világosan megfogalmazott chiplistán helyezik el. Ennek világosabbá kell tennie a kímélő folyamatot. A Súlyfigyelőkkel ellentétben a chip listás étrend különbséget tesz az egészséges és a nem egészséges ételek között. Az egészséges ételeket nevető arccal, az egészségtelen ételeket pedig szomorú arccal mutatják be.
A teljes kiőrlésű kenyér szeletenként egy zsetonnal rendelkezik. A gyorsétterem hamburgerje már 7,5. Naponta legfeljebb 20 zseton megengedett. A mozgást figyelembe veszik: a 10 perc kocogás példaként hoz egy chipet, amely később elveszhet. Alapvetően egy chip 100 000 kalóriát jelent. A chiplista három euróért kapható az adagolókban plakátként. Az ajánlattevők azt hirdetik, hogy a chiplistás étrend hetente akár 1 kg-kal is csökkentheti a súlyt.
A koncepció világos és könnyen érthető. A listák megnyitása motiváló hatást fejt ki. A chiplistákat a diaВbeВtiВker számára is tervezték. A módszer meglehetősen rugalmas, és kisebb bűnök is megengedettek. Ez a módszer hosszú távú táplálkozási változásra is alkalmas. Sok más diétával ellentétben ez a túlsúlyos gyermekek számára is megfelelő. A rendszer egyszerűségével és a plakátok jóvoltából a gyerekeket arra utasítják, hogy értsék meg az egészséges táplálkozást.
ConВtra
A chiplista legnagyobb pluszja ugyanakkor a legnagyobb hiányossága. A lopakodó listákból hiányzik bizonyos mértékű funkcionalitás és pontosság. Aki szeret kísérletezni állatokkal, és alkalmanként ki akarja próbálni az új recepteket, ezért néha nehezen tudja helyesen megbecsülni a szükséges összetevők chip értékét. Ez a tény különösen észrevehető abban a tényben, hogy a gyakran használt élelmiszerek, mint például a kaloVriВenВreВduВated vagy a zsíros vörös sajtok és joghurtok nem szerepelnek a listán. Ezenkívül bírálják, hogy nem nyújtanak útmutatást a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátáshoz.
A chiplista értékelése
A chiplista alkalmas az egészséges életmód megkezdésére. De nem árt, ha további információkat szerez az egészséges táplálkozásról más forrásokból.
A tonhalas paradicsom és uborka saláta kevés pontot tartalmaz a chiplistán