Chlorella vs.

tartalmaz mint
A Chlorella (chlorella) és a spirulina mind a Föld legrégebbi algáiból előállított étrend-kiegészítők, amelyeket az emberi testre gyakorolt ​​egészségügyi előnyeik miatt szuperélelmiszereknek tekintenek. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy azok a tápanyagok, amelyek rengeteg klorellát és spirulint tartalmaznak (aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, klorofill, esszenciális zsírsavak), kiváló kiegészítőket jelentenek minden egészséges étrendben, külön-külön vagy együtt. A két mikroalgának sok hasonló tulajdonsága van, de nem azonos, kiegészítik egymást, és párhuzamosan, mellékhatások nélkül adhatók be: a legegyszerűbb a chlorella és a spirulina tabletták választása, amelyek napközben váltakozhatnak.

A "Melyik a jobb számomra: chlorella vagy spirulina?" Kérdésre válaszolva: Olvassa el a magyarázatokat, hogy jobban megértsék, hogyan járulnak hozzá az egészségéhez, pontosan mi a különbség e szuperélelmiszerek között, de milyen fejezetek is hasonlóak. lent!

A chlorella és a spirulina hasonlóságai

esszenciális aminosavat
A klorella és a spirulina hasonló előnyökkel jár, mivel mindkét mikroalgában kiegyensúlyozott és koncentrált tápanyag-tartalom van (amely megtisztítja és méregteleníti az emberi testet), megduplázva a magas fehérjetartalommal (ami energiát és tisztaságot ad). Klorella és spirulina egyaránt:

hasonló megjelenésű, illatú és ízű édesvízi mikroalgák

teljes fehérjéket, ásványi anyagokat, vitaminokat (A, C, Bs), nukleinsavakat (a szervezetben a DNS és az RNS szempontjából fontos tényezők) és klorofillot tartalmaz (amely zöld növényi színt ad minden növénynek, és a legmagasabb koncentrációban található meg). mikroalgák világa)

megvédi a csontok egészségét a vitaminoknak (K, B12), az ásványi anyagoknak (kalcium, magnézium, réz, cink) és a klorofillnak (amely megvédi a csontsejteket, korlátozza a szabad gyököket).

tartalmaz mint

méregtelenítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik a szervezetben (segít a máj méregtelenítésében és a nehézfémek eltávolításában, védi a bőrt, javítja az emésztést), a klorofill gazdag tartalma miatt

segíti az immunrendszer működését

rendkívüli antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességgel rendelkeznek, harcolnak a szabad gyökök hatásai ellen

csökkentheti a "rossz"/LDL-koleszterinszintet a vérben, megőrizve a szív egészségét és csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét

por, tabletta vagy folyékony kivonat formájában kaphatók

Válassza ki a klórella szerves tablettákat a legjobb étrend-kiegészítőkért!

emberi test
A Chlorella egy olyan alga, amely a világ összes növényéből a legmagasabb mennyiségű klorofilt, az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, és képes energiával ellátni a testet és erősíteni az immunrendszert.

Különbségek a klorella és a spirulina között

A tudósok eleinte összezavarodva, a klorella és a spirulina sok szempontból különbözik, a sejtek szintjétől, attól függően, hogy testünk hogyan bontja le őket, és tápanyagtartalmukban:

emberi test

a spirulina egy többsejtű, zöld-kék, spirál alakú alga (innen kapta a nevét), amelynek nincs megkülönböztető magja; a chlorella zöld, gömb alakú, egysejtű algák, amelyeknek van egy magja

A spirulina százszor magasabb, mint a klorella

a chlorella sokkal gyorsabban szaporodik, mint a spirulina (20-24 óra alatt négyszeresére növelheti a számát), a "Growth Chlorella Factor" (CGF, immunrendszert segítõ kivonat) nevû egyedülálló komplexnek köszönhetõen

A spirulina alacsony lúgosságú vizekben (folyók és tavak) nő a legjobban, más organizmusoktól mentesen (könnyebben betakarítható), míg a chlorella a más szervezetek által elfoglalt édesvizet részesíti előnyben (nehezebb betakarítani)

a klorellát és a spirulinát az emberi test másképp bontja - ahhoz, hogy a klórellában található tápanyagokat az emberi test felszívja, törött sejtfalnak kell lennie, de a spirulinának nincs szüksége ilyen feldolgozásra.

chlorella spirulina

A chlorella B12-vitamint tartalmaz (amelyet nem algák, hanem a rajta/a talajban élő mikroorganizmusok termelnek, ezért mennyisége nagymértékben függ a növekedési körülményektől, és a vegánoknak ajánlott olyan étrend-kiegészítőket szedni, amelyek a természetes vitaminnal azonos B12-vitamint tartalmaznak), míg a spirulina a B12-vitaminhoz hasonló molekulákat tartalmaz, analógokat (amelyek nem hatékonyak); A B12-vitamin hozzájárul a fehérje anyagcseréjéhez, a vörösvértestek képződéséhez és az idegrendszer egészségéhez

A spirulina több esszenciális aminosavat (mind a 8), béta-karotint, gamma-linolsavat (GLA, a szív és az agy egészségéhez létfontosságú egészséges zsír) és fitotápanyagokat tartalmaz, mint a chlorella

A chlorella több A-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort és cinket, több nukleinsavat és kétszer annyi klorofillt tartalmaz, mint a spirulina (a világon a legmagasabb a klorofill koncentrációja; a klorofill csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt, felgyorsítja a gyógyulást), segíti a hemoglobin képződését)

emberi test

A Chlorella helyreállítja a testmozgással érintett izomsejteket, regenerálja azokat és elősegíti az új, egészséges sejtek fejlődését (éppen ezért a sportolók körében ez a kedvenc kiegészítő), míg a spirulina energiát ad Önnek sportolás közben.

A spirulina növeli a hemoglobin, a fehérje és a vitaminok szintjét az alultápláltságtól szenvedő, allergiákkal, fertőzésekkel, rákkal és koleszterinnel küzdő gyermekeknél

a chlorella növeli az inzulinérzékenységet, csökkenti a vérnyomást, segíti a normális hormonális működést

  • A spirulinának több mellékhatása van, mint a chlorellának (egy tanulmány szerint)

    • Válasszon szerves spirulina tablettákat a legjobb étrend-kiegészítőkért!

    emberi test
    A spirulina egy alga, amely több fehérjét tartalmaz, mint a hús, és mind a 8 esszenciális aminosavat tartalmaz a tested számára. Fogyasztja étrend-kiegészítőként, hogy kihasználhassa sok tulajdonságát!