Chris Aceto táplálkozási területének 6 tökéletes étele
6 tökéletes étkezés, Chris Aceto
nak,-nek Miyamoto »2006. május 11. 11:08
2 szelet többszemű kenyér
2-3 szelet csökkentett zsírtartalmú sajt
3-4 szelet pulykaszelet
Mustár és alacsony zsírtartalmú majonéz
352 kalória 36 g fehérje 34 g szénhidrát 12 g zsír
nak,-nek jeiti »2006. május 11. 11:09
Ez 500 g kvarkkal jobb.
nak,-nek Christopher Wagner »2006. május 11. 11:28
ez egy falat közte
"Miért? Kényelem és az a nap nagyon szükséges étele. A fehérje, a szénhidrát és a zsír kiegyensúlyozott kombinációja ebben a szendvicsben remekül segíti az izmok felépítését."
btw, további cikkek következnek - hetente egy.
itt a kép az acetos ügyfelektől
nak,-nek Miyamoto »2006. május 11. 11:46
ne hibáztass, imádok provokálni. de a szendvicssel egyértelmű számomra, hogy az ügyfelei a szezonon kívül is így néznek ki!
nak,-nek Christopher Wagner »2006. május 11. 11:58
most nem szabad belemerülnünk ebbe az egy receptbe. A tény az, hogy Chris Aceteo az egyik legjobb táplálkozási szakember, és évek óta tartó (gyakorlati) tapasztalatával tudja, mi a jó vagy a rossz.
íme egy recept Andreas freytől, aki még zsemlét is eszik wk étrendje alatt:
100g tekercs (2 db)
150g pulykaszelet
1 tojás
5 ml sáfrányolaj (1/2 evőkanál)
Nem fájt
nak,-nek BB őrült »2006. május 12. 7:16
Még jó, hogy Fred fent van, már vártam rá.
A tervet is bármi másnak tartom, csak jónak, itt legalább szeretem az uzsonnát.
Először a pirítós, nem tudom megérteni, hogy van jobb. És akkor ott van Maja is.
Tehát snackként valószínűleg megfelelőbb a kvark + zabpehely + lenmagolaj keveréke !
nak,-nek klub »2006. május 15. 19:56
jó ötlet! Az étkezés mindenekelőtt változatosabb, mint 500 g kvark. nem kell állandóan kínoznia magát. Közülük kevesen tartanak itt wk étrendet.
de minden szeretettel kérjük, ellenőrizze újra a táplálkozási információkat. hátul és elöl nincs rendben. mióta 300 g tészta csak 83 g kh. és ez csak egy példa
nak,-nek Christopher Wagner »2006. május 15. 21:12
300 g főtt tészta 78 és 85 g kh között van
nak,-nek jeiti »2006. május 15. 21:21
nak,-nek Wow 1970 »2006. május 16. 6:27
Szóval szerintem a pirítós nem olyan rossz, valójában ideális azoknak az embereknek, akik közben dolgoznak. 12 g teljes kiőrlésű pirítós (4 szelet szendvics) csak 32 Kcal 1 tojást tartalmaz. 6 szénhidrát 0,5 zsír.
Azonban csak csirke vagy pulyka van rajtam, így nem olyan száraz zöld uborka.
De a többi dolgot sem tartom különösebbnek, talán nekem is be kéne vágnom a vállalkozásba, úgy tűnik, hogy ezzel meg tudja keresni a pénzét.
Még jobb, ha mindannyian nyitunk egy oldalt, és eladjuk receptjeinket és e-terveinket.