Egyes zöldségek nem túl előnyösek a fogyás szempontjából

A különféle zöldségek közül, amelyek egyébként viszonylag egészségesek a test számára, három nagyobb valószínűséggel okoz súlygyarapodást. Bármennyire is furcsának tűnik egyesek számára, egy amerikai tanulmány (1) nemrégiben közölte ennek a jelenségnek a magyarázatát.

zöldségek


(Fogyás: néhány zöldség nem túl előnyös)

Egyes gyümölcsök és zöldségek kevésbé előnyösek, mint mások a testsúlyban

Amíg fogyni vágyik, zsír- és rosttartalmú étrendbe kezd: nagyon jó kezdeményezés, de néha kiderülhet, hogy kissé ellentmond az elvárásainak. Ezért fontos, hogy ne együnk túl nagy mennyiségű borsót, burgonyát vagy akár kukoricát. .

Az ezzel kapcsolatos tanulmány több mint 130 000 amerikait érintett. Ezek az emberek, férfiak és nők egyaránt, négyévente készítettek egy táblázatot, amely megmutatta súlyukat. Ez a tapasztalat 24 évig tartott. Meg kellett válaszolniuk mindennapi életükkel kapcsolatos kérdéseket is, nevezetesen azt a sporttevékenységet, amelyben részt vettek vagy nem vettek részt, valamint a fogyasztott zöldségeket és gyümölcsöket a 131 élelmiszer listájáról. Megjegyezték a televízió vagy a számítógép előtt töltött időt és a dohányzásukat is.