Ciara annyit veszített

Fotó: imago images/MediaPunch

veszített

Ciara sokkal kisebb súlyú, mióta énekesnő lett. Az énekesnő elárulja, hogy soha nem helyezett nagy hangsúlyt a súlyára - amíg karrierje hirtelen gördülni kezdett. „Amikor elkezdtem a karrieremet, kilóval kilóval többet nyomtam, mint ma. Ekkor tanultam meg először napi öt kis ételt enni, hogy az edzésem hatékonyabb legyen ”- árulja el.

Fotó: imago images/MediaPunch

„Ha kisebb ételeket eszel, a tested úgy működik, mint egy jól olajozott gép. Rendszeresen jársz mosdóba, így a tested valóban jól időzített. ”A zenész ma is, csaknem 15 évvel később, betartja ezt a szabályt. A megfelelő táplálkozás és a megfelelő folyadékbevitel természetesen elengedhetetlen az egészséges, fitt testhez.

Gyakoroljon órákat a férjjel

„Elképesztő, hogyan tud egész nap edzeni, de ha nem jól étkezik, nem fogja látni a kívánt eredményt. És ha nem iszik elég vizet, akkor nem éri el olyan gyorsan az eredményeket, mint szeretné - magyarázza Ciara.

Egyébként a „Level Up” énekesnő inkább együtt edz férjével, Russell Wilsonnal. "Szeretem" jó szerelmi versenynek "nevezni. Motiváljuk egymást, és nagyon szórakoztató ”- lelkesedik a„ People ”magazinnak adott interjúban.