Ciara elárulja az étrendet és a gyakorlatokat, amelyek segítettek neki 9 kilogramm fogyásban
Szerző: Ioana Avram
Időpont: 2019. július 24
Pályája kezdete óta a 33 éves sztár 9 kilogrammot fogyott, és a mai napig sikerült megőriznie ideális súlyát. A Ciara súlya 62 kilogramm, amely a szakemberek szerint ideális, tekintettel arra, hogy magassága 1,74 méter.
A People magazinnak adott interjúban az énekesnő kijelentette, hogy rendszeres menetrend szerint étkezik, sok vizet fogyaszt és gyakran gyakorol.
Ciara napi öt harapnivalóban szervezte étkezését. Azt is kifejtette, hogy a rendszeres étkezés fokozza az égési sérüléseket, és a vízfogyasztás segíti a fogyás folyamatát. A sztár által végzett gyakorlatok sok kardio típusú gyakorlatot tartalmaznak, de sokat dolgozik súlyzókkal is.
Az énekesnő azt is kijelentette, hogy időnként férjével, Russell Wilsonnal edz, mert így "motiválják egymást és egyszerre vicces".
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.
Vanity Fair Party 2020: ők azok a sztárok, akik csillogtak a ruhájukban
Milyen imádnivaló kép! Hogy néz ki Ciara 2 éves, jelmezes lányával.
Terhesség alatt meghízott 30 kg-ot, és most megpróbálja helyreállítani a formáját.
Szenzációs kép Ciarával, 9 hónapos terhes. Milyen gyönyörű
Milliósnak tűnik, milliókat keres, de várja az esküvő napját. Kik a főszereplők.
Egyáltalán nem úgy néz ki! Milyen változást váltott ki az énekes. Gondoltad volna.
Emberek
Rupert Grint létrehozott egy Instagram-fiókot. A Harry Potter sztárja tette közzé az első képet.
Emberek
Selena Gomez, készen áll a hegyek megmászására. A színésznő mászó szerepet játszik.
Az énekes a People magazinnak adott interjújában kijelentette, hogy rendszeres étkezés szerint étkezik, sok vizet fogyaszt és gyakran gyakorol.
Ciara napi öt harapnivalóban szervezte étkezését. Azt is kifejtette, hogy a rendszeres étkezés fokozza az égési sérüléseket, és a vízfogyasztás segíti a fogyás folyamatát. A sztár által végzett gyakorlatok sok kardio típusú gyakorlatot tartalmaznak, de sokat dolgozik súlyzókkal is.
Az énekesnő azt is kijelentette, hogy alkalmanként edz férjével, Russell Wilsonnal, mert így "motiválják egymást és egyszerre vicces".