Cigarettafüst és dohányzási mítoszok
Áttekintés
Az 1960-as években a dohányipari vállalatok rendszeresen adtak reklámokat bájos emberekkel, akik vacsora után dohányoztak. Ez volt az az idő, amikor a cigarettáról úgy gondolták, hogy szexesebbé tesz, segít ellazulni vagy javítja a hangulatot. Amikor megjelentek a vékony/vékony cigaretták, a nők együttműködtek ezzel a márkával, és intenzíven vásárolni kezdtek, mert vékony, karcsú nők népszerűsítették őket, ahogyan a legtöbb hölgy ki akar kinézni.
Mára megtiltották a cigaretták reklámozását a médián keresztül, ennek ellenére a statisztikák szerint évente legalább egymillió új dohányzót regisztrálnak.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- Ha akarom, bármikor feladhatom a cigarettát!
- A cigaretta csak a dohányzót érinti, a körülötte élőket nem!
- A szivar vagy a rágódohány nem befolyásolja az egészséget, mert a füstöt nem szívják be!
- A dohányzás vagy a dohányrágás segít csökkenteni a vérnyomást
- A dohányzás javítja a hangulatot
- Napi néhány cigaretta nem befolyásolja az egészséget és nem okoz függőséget!
- A szűrővel, mentollal vagy alacsony kátránytartalmú cigaretták nem befolyásolják az egészséget!
- A tüdőrák az egyetlen dohányzás okozta állapot!
- Ha leszokok a dohányzásról, biztosan hízni fogok!
- A dohányzás hűvösebbé és szexibbé tesz!
- Évekig tartó dohányzás után a leszokás már nem előnyös!
- Kezelő létesítmények
Ha akarom, bármikor feladhatom a cigarettát!
A nikotin olyan anyag, amely súlyos függőséget okoz, és a legtöbb embernek, aki megpróbálja leszokni a dohányzásról, sok meggyőződésre, akaratra és időre van szüksége. A vegyi anyagok a tüdőből az agyba jutnak, és serkentik a dopamin, egy jólétet kiváltó anyag termelését. Bár a nikotin jólétet, boldogságot vált ki, a testnek egyre nagyobb mennyiségű nikotinra van szüksége ahhoz, hogy ez az állapot állandó maradjon.
Amikor egy személy megpróbálja leszokni a dohányzásról, azt fogja tapasztalni, hogy elviselhetetlen tünetekkel szembesül, például: fáradtság, magas étvágy, ingerlékenység stb.
Évente több mint 35 millió ember próbál lemondani a cigarettáról, de csak 7% -uk éri el célját. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet egyike annak a 7% -nak, akinek sikerül lemondania a cigarettáról! A nikotinpótló terápia a leghasznosabb, és leginkább azok használják, akik meg akarnak szabadulni ettől a függőségtől.!
A cigaretta csak a dohányzót érinti, a körülötte élőket nem!
A másodlagos dohányzás kockázatait alaposan tanulmányozták. Tanulmányok szerint tehát a cigarettafüstnek kitett nem dohányzókat veszélyeztetik a tüdőrák, a szív- és érrendszeri betegségek, az asztma és más krónikus állapotok. A passzív dohányzás becslése szerint évente 49 000 nemdohányzó hal meg. Körülbelül 46 ezren halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben, és mintegy 3000 tüdőrákban.
Ha a cigarettafüst már nem lenne a környezetben, csökkenne a fülfertőzések, asztmás rohamok vagy különféle légzési problémák kockázata.
A terhesség alatti dohányzás növeli a vetélés vagy az élettelen magzat születésének kockázatát. A magzat esetében fennáll annak a veszélye, hogy a magzat a csecsemő hirtelen halál szindrómájától szenved. Ez csak néhány példa, amelynek arra kell késztetnie a kismamákat, hogy terhesség alatt hagyják abba a dohányzást és az alkoholt, és kerüljék a cigarettafüstöt.
A szivar vagy a rágódohány nem befolyásolja az egészséget, mert a füstöt nem szívják be!
Nemcsak a cigarettafüst öl! A szivarozók halálozási aránya 34% -kal magasabb, mint a nem dohányzók rákos megbetegedéseinek aránya. A szivardohányzókat veszélyezteti a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), és tízszer nagyobb eséllyel halnak meg különböző daganatokban: gégerák, szájüregi rák, nyelőcsőrák. stb.
A dohányt rágó emberek szájüregi ráknak vannak kitéve, befolyásolva nyelvüket, ajkukat, ínyüket stb. Csakúgy, mint a dohányzásnál, minél hamarabb feladja ezt a szokását, annál kisebb a kockázata annak, hogy az említett állapotok egyikében szenved.
A dohányzás vagy a dohányrágás segít csökkenteni a vérnyomást
Nincs tanulmány, amely alátámasztaná ezt az állítást, bár sokan úgy gondolják, hogy a dohányzás vagy a dohányrágás segít a pihenésben a vérnyomás csökkentésével.
A svéd stockholmi kutatócsoport 135 egészséges embert vizsgált meg, akiknél soha nem diagnosztizáltak magas vérnyomást. De a vérnyomás mérésével a kutatók megállapították, hogy azoknak, akik dohányoztak vagy rágtak dohányt, magasabb volt a vérnyomásuk, szemben azokkal, akiknek nem voltak ilyen hibáik.
A dohányzás javítja a hangulatot
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a dohányzás élénkíti a hangulatukat, ami teljesen zsíros következtetés. Ha egy személy már depresszióba esett, a cigaretta nem tesz mást, csak súlyosbítja ezt az állapotot, ami a klinikai depresszió, a hiperaktivitás és a figyelemzavarok kialakulásához vezet. Tanulmányok szerint a dohányzó tizenévesek négyszer nagyobb eséllyel szenvednek depresszióban, mint azok, akik nem.
Veszélyes mítoszok a krónikus obstruktív tüdőbetegségről
Mítoszok a krónikus obstruktív tüdőbetegségről
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Napi néhány cigaretta nem befolyásolja az egészséget, és nem okoz függőséget!
Nem számít az egy nap alatt elszívott cigaretták száma, a helyzettől függetlenül a dohányos egészsége veszélybe kerül. Minden cigaretta körülbelül 1-2 milligramm nikotint tartalmaz, amely a belégzéstől számított 10 másodpercen belül eljut az agyba. Az első lélegzetvétel után a szervezet azonnal felszabadítja az adrenalint, ami megnövekedett vérnyomást, megnövekedett légzési ritmust stb.
A szűrővel, mentollal vagy alacsony kátránytartalmú cigaretták nem befolyásolják az egészséget!
Azok az emberek, akik csak néhány cigarettát szívnak naponta, vagy csak alacsony kátránytartalmú cigarettát szívnak, több időt töltenek ennek a szokásnak a kialakításával, mert úgy gondolják, hogy testük kevesebb nikotint kap, és érzik a kielégítés szellemi igényét. ez a vágy.
A szűrők ellenére a cigarettafüstben lévő nikotin és más veszélyes vegyi anyagok még mindig eljutnak a tüdőbe. Azok a személyek, akik szűrik a szűrt cigarettát vagy az alacsony kátránytartalmú cigarettát, hajlamosak mélyen belélegezni, így nagyobb mennyiségű széndioxidot és más cigarettában lévő anyagot jutnak el a tüdőbe.
A tüdőrák az egyetlen dohányzás okozta állapot!
Sajnos ez az állítás teljesen téves. A dohányzás számos tüdőbetegséghez vezet, például tüdőtáguláshoz, degeneratív állapothoz, amely befolyásolja a légzési ritmust. A dohányzás szív- és érrendszeri betegségekhez (hipertónia, hiperkoleszterinémia) is vezet, és növeli az emésztőrendszeri rendellenességek kockázatát.
Ezenkívül a dohányzás kockázati tényező a következők számára: szájüregi rák, gégerák, nyelőcsőrák, és fontos szerepet játszik a hasnyálmirigyrák, a veserák, a hólyagrák és a méhnyakrák kialakulásában.
Ha leszokok a dohányzásról, biztosan hízni fogok!
Igaz, hogy a dohányzásról való leszokás után sokan híztak, de ez azért történt, mert a dohányzást az evéssel helyettesítették. Meg kell említeni, hogy átlagosan a dohányzásról leszokók 5 kilogrammot híznak, de ez a súlygyarapodás nem tartós. Ebben az időszakban, ha edzésprogramot indít, és egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytat, akkor minden esélye nem csak a fogyásra, hanem a tüdő egészségének javítására és a test nikotintól való függőségének csökkentésére is.
Ahhoz, hogy a súlygyarapodás minimális legyen, étel elfogyasztása helyett rághat gumit, végezhet légzőgyakorlatokat vagy ehet szalmaleveseket. A súlygyarapodás aggasztja a férfiakat, de különösen a nőket. Vizsgálatok szerint a legtöbb hízó nőnek pszichológiai tanácsadásra van szüksége, amíg lefogy, az önbizalom visszaszerzéséhez.
A dohányzás hűvösebbé és szexibbé tesz!
A dohányzás elszennyezi a fogakat, ráncokat okoz, rossz leheletet okoz, és károsítja a ruháit, ha véletlenül cigarettahamu ég. A vizsgálatok szerint az impotencia fő oka a dohányzás is.
Évekig tartó dohányzás után a leszokás már nem előnyös!
A dohányzás "vágja" az élet évét. A kutatók szerint például egy 35 éves ember csak akkor él 5 évvel tovább, ha abbahagyja a dohányzást. A jó rész az, hogy minél előbb leszokik a dohányzásról, annál alacsonyabb a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.