Cikked Nehéz megváltoznunk, mert lusta az agyunk
Főoldal | A cikked Nehéz megváltozni, mert lusta az agyunk. Könnyebb neki azt megtenni, amit már tud
Nehéz változni, mert lusta az agyunk. Könnyebb neki azt megtenni, amit már tud
Hozzáadva 2011. március 22-én
Az emberi agy lusta/Fotó: Photoxpress
Hogy diétát kezdesz, és két nap után ébredsz egy nagy fánktól nyelve, hogy le akarsz hagyni a dohányzásról, és egy idő után olyan depressziósnak és nyomorultnak érzed magad, és a megszokást a kis szokásodban látod. Hogy ki akarsz lépni egy olyan kapcsolatból, amelyben boldogtalan vagy, de erre képtelen vagy, és folytatod a régi történetet "rosszal rosszal, de rosszabbul rossz nélkül". Ahogy eldönti, hogy ma optimistább, nyugodtabb, boldogabb és két óra múlva felébred, és fejben vitatkozik x kollégájával, aki tudja, mit tett.
És a dolgok egyszerűbbek, mint gondolnád.
Ugyanis: minden gondolat, minden érzelem, minden cselekedet egy idegi impulzust jelent, amely keresztez egy bizonyos idegi utat. Tudom, hogy tudod, hogy az agy rendkívül összetett dolog. De még jobb szemléltetésképpen elmondom, hogy percenként több idegi impulzus van az emberi agyban, mint a földi mobiltelefonok összes "impulzusa". És ezeknek az impulzusoknak megvan a kedvenc módjuk. Minden út jelent valamit: gondolatot, cselekvést, érzést.
Minél "legyőztebb" egy út, annál könnyebben halad rajta az idegi impulzus. Vagyis minél több pillanat vagyok boldog, annál könnyebb boldognak lennem; Egyszerűen könnyebben hozzáférek a boldogság érzéséhez. Minél gyakrabban kritizálom magam, annál könnyebben kritizálhatom magam. A kritika útja jobban meg van verve, a megfelelő érzések kísérik.
Jó. Azt is tudnia kell, hogy az agyunk lusta. Tökéletesen képes új idegi utak létrehozására, de ehhez lusta. Ezért inkább a régi utakon jár. Szóval nyugodtabb akarsz lenni? Az agyadnak létre kell hoznia egy "nyugodt" nevű idegi utat. Az első fázisban sikerrel jársz, ma este nyugodt vagy. És holnap újrakezdi. Ha már nincs jelen a lazítás szándékában (a szándék nagyon fontos, ez az, amely a tudatos változást produkálja), akkor a nap végén arra ébred, hogy izgatott, stresszes, fáradt. Mi történt? Egyszerű. Az agyadnak sokkal könnyebb volt a „stresszes vagyok” utat választani. Azon az úton, amelyet az elmúlt években minden nap járt.
Vagy fogyni akar. Ma pontosan azt eszel, amit elhatároztál. Ezenkívül már nem gondolja, hogy "kövér vagyok, átkozottul" - egy idegpálya, amelyet Ön ismer, hanem "fogyni fogok, milyen szép!" - valami új, de csodálatos. A szándékod egyértelmű. De 3 nap elteltével a döntése gyengül. Egyre nehezebb. Miért? Mivel az agyad megérti, hogy munkába állítod, és azt mondja neked: „Figyelj, már van rá módunk. Olyan régóta megvan. Miért kell most dolgoznom, hogy létrehozzak neked egy másikat? ”. És nagyon könnyű leszerelni, és hamarosan feladni, és visszatérni az ismerőshöz "Kövér vagyok, rohadtul!". És megfelel az agyadnak. És úgy gondolja, hogy nem tud fogyni. Hogy nincs akaratod, hatalmad stb. Nem olyan mint. És amikor ezt tudod, a dolgok sokkal egyszerűbbek.
Meg kell értened, hogy az agyadban nincs fogalom a "jó", "rossz", "boldog", "boldogtalan" fogalmáról. Nem tudja, hogy boldogtalan vagy szomorú. Csak azt tudja, hogy számára könnyebb idegi impulzusokat küldeni bizonyos idegi utakban, másokban nem. Most az a cél, hogy ne haragudj az agyadra:). Ez csak egy eszköz, amely úgy működik, ahogy programozták. És amikor tudod, hogyan működik, akkor neked tudod működtetni, nem pedig ellened.
A legnehezebb megváltoztatni azokat a véleményeket, érzéseket, érzéseket, amelyek gyermekkorod óta vannak. És olyan vélemények, érzések, szenzációk, amelyekről nincs tudomásod. Sajnos a legfontosabbak mindkét kategóriába tartoznak. De ... megváltoztatható. A legbonyolultabb, csúnya, nehéz, fárasztóbb. Meg lehet változtatni. Csak ki kell találnod, hogyan működik. Egyszerű, igaz?:) Mint mondtam, a könyv csodálatos. Sok kulcsfontosságú pontot érint. Sajnos szerintem még nincs lefordítva románra. Még mindig keresem.
A szerkesztő megjegyzése: Ezt az anyagot "A cikked".
Írjon nekünk a szerkesztőségbe SmartWoman [at] hotnews [dot] com. Óvatosan fogjuk kezelni a cikkét, és ha ugyanúgy kezeli, akkor az első oldalt adjuk neki. Adatai szigorúan bizalmasak maradnak, és személyazonossága védve lesz.
* Az SW szerkesztősége fenntartja a jogot a beérkezett anyagok moderálására és közzétételére e fenntartás alapján.
* Az SW szerkesztősége fenntartja a jogot, hogy az olvasók által közzétett néhány megjegyzést kiválasszon, szerkesszen és átalakítson önálló anyaggá.
* A félreértések elkerülése és a vita konzisztenciája érdekében kérjük, egyetlen név/azonosító használatával tegye közzé ugyanabban a cikkben
* Az SW szerkesztősége fenntartja a jogot a személyes támadásokat, sértéseket vagy engedelmes szavakat tartalmazó üzenetek törlésére vagy szerkesztésére.