Szükségem van egy pszichológus segítségére 5 jel arra, hogy a válasz IGEN Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2020. október 12., hétfő, 09:00
A pszichoterápia sokkal többet jelent, mint egy kanapén ülni. Sok a tévhit arról, hogy mit jelent a pszichológussal való beszélgetés. Az érzelmekről való beszéd szükségességét gyakran viccesnek, gyengének vagy kínosnak tekintik. Gyakran ez az oka annak, hogy az emberek felhagynak a segítségkéréssel.
A valóságban a pszichoterápia hihetetlen eszköz, amely számos probléma megoldását segíti elő: a szorongástól és az álmatlanságtól a komplex traumáig. A kutatások azt mutatják, hogy hihetetlenül hatékonyan segíti az embereket mentális egészségük megőrzésében, és a szakértők szerint érdemes pszichológus segítségét kérni, még akkor is, ha nincs orvosi problémája. Egyáltalán nem nehéz olyan pszichológust találni Bukarestben vagy az ország egy másik városában, aki valódi hatással lesz az életére.
Ha még mindig meggyőződött róla, íme néhány oka annak, hogy miért kell pszichológus segítségét kérnie:
1. Családi problémák, amelyek rosszul érzik magukat
Nagyon nehéz lehet kezelni a család problémáit, mert mindenki azt gondolja, hogy igazuk van. A gyermekkori sebek és gyengeségek sokáig gyógyulhatnak, és a kommunikáció még felnőttkorban is érintett lehet. A családtörténet nagy része annak, amit a pszichológus hallgatási ideje megkövetel, de egy semleges megfigyelő értékes információkat hozhat.
2. Úgy tűnik, semmi sem érzi jól magát
Ne hagyd, hogy a nyomasztó gondolatok lerázzák. Sokan egy kicsit túl sokáig várakoznak abban a reményben, hogy megváltozik a hangulatuk - és sokak számára változni fog -, mások azonban sötét helyre lépnek be, egy depresszióban, amelyet nehéz legyőzni. A pszichológussal való beszélgetés jó lépés a gyógyulási folyamat megkezdéséhez.
3. Elakadt egy erőszakos kapcsolatban
Lehet ez partnerségben, munkahelyen vagy más helyen, ahol hatalmi viszony van. A pszichológus nem végezheti a rendőrség munkáját, de a terápiás szövetség önbizalmat adhat Önnek, hogy a kapcsolatot úgy nézze meg, ahogy valójában van, és döntsön a jövőbeni cselekedetekről.
4. Étkezési rendellenességek
Az étkezési rendellenességek összetettek, néha a szenvedés tünetei, de kapcsolatba hozhatók a genetikával, a környezettel, az eseményekkel és a modern kultúrával is. A pszichológusok szerint az étkezési rendellenességek kialakulásában szenvedők gyakran alacsony önértékeléssel rendelkeznek, és perfekcionisták; ha a leírásban találja magát, ne felejtse el, hogy az étkezési rendellenességek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
5. Egy szeretett ember halála
Amíg nem élünk át ilyesmit, a legtöbben nem is értjük, milyen nehéz elveszíteni egy szeretett embert. Élettársának, szülőjének, testvérének vagy akár egy közeli barátjának elvesztése mély hatással lehet az életére. Nem mindig szükséges beszélni az érzéseidről, de ha telik az idő, és még mindig nem tudod legyőzni a veszteséget, mindenképpen jó ötlet a pszichológus segítsége.
Ha úgy gondolja, hogy beszélnie kell valakivel, ne várjon. A pszichoterápia egy teljesen normális élmény, amely sok ember javát szolgálja. Ha az első foglalkozás után úgy gondolja, hogy a pszichológus nem megfelelő az Ön számára, akkor meg fogja érteni. Nem ritka, hogy több kezdeti foglalkozást tartanak, mielőtt a pszichológussal folytatják. Online pszichológus segítségét is igénybe veheti, így nem korlátozódik arra, hogy csak a városában elérhető szakemberek közül válogasson.