Cikkek Női fitnesz klubok Mi hol
Képzeljük el a rendes 30-35 éves moszkvait, aki reggeltől estig munkanapokat tölt az irodában. A sportban nincs sem idő, sem erő, de a mozgásszegény életmód tudatja veled: honnan jöttek a felesleges kilogrammok, ott fáj a háta, és nincs az a vidámság, amely öt évvel ezelőtt nem hagyott el.
Hősnőnk akkor is arra gondol: vajon beiratkozik-e a fitneszre? De itt felmerül a dilemma: melyik fitnesz klubot válasszuk - közönséges vagy tisztán női?
A hölgyek dolgai
Moszkvában minden körzetben találhatók különböző osztályú fitnesz klubok. Némelyikük nőiesnek tartja magát. Mi a különbség az unissekektől?
Először is, nem találkozik a férfiakkal a női intézményben. Egyáltalán. Nincs senki, aki romantikus kapcsolatokat vezetne, de nem félhet, hogy hagyja magát az erősebb nem szemébe vetni: senkit nem ijeszt meg izzadt tornaingektől, narancsbőrrel és más "fülekkel". Másodszor, minden foglalkozás kizárólag a nőket célozza meg: az edzőeszközöket a szükséges terheléshez tervezték, a gyakorlati komplexumokat a "női" problémás területek alatt fejlesztették ki, stb. Harmadszor, az ilyen fitnesz kluboknak gyakran saját kozmetikájuk van: férfi Nem szükséges messzire menni a manikűrig vagy erősíteni a hatást a gryazevym obertyvaniye alkalmazásával.
Tehát úgy döntött, hogy most szeretne csatlakozni a női fitnesz klubhoz. Mit kell figyelembe venni a klub kiválasztásakor?
Hová menjünk Moszkvában?
Minden ilyen intézmény hasonló a szolgáltatások körében, de mindegyiknél az illető.
1. "Miss the Fitness" (www.missfitness.ru) - klubok hálózata Ismajlowo, Sokolnikach, Tsaritsyno és Marino területén.
Ezek a fitnesz klubok jól szolgálják az elfoglalt nők számára a nem szabványosított munkanapot. A kártya megvásárlása után (a látogatási idő korlátozásának hiányában) konzultáljon szakemberével a fitneszről, majd az oktató egyéni edzésprogramot választ. Próbálkozhat masszázzsal és egyszeri belépővel a kozmetikushoz. Ezt követően a tevékenységek ütemezését csak a lehetőségeid és a kívánságaid határozzák meg - akkor jössz, amikor akarsz, és elfoglalt vagy, ahogy akarsz. A választék széles: létezik mindenféle tánc (latina, hip-hop, hastánc, jazz) és aerobik is, mind strejtsching, mind step, jóga és egyéb csoportos órák.
A szaunában tett látogatás része a klubkártya értékének. Plusz pénzért - szolárium, masszázs és szépségszalon.
2. "ALLO" női fitnesz klub központban található (www.allofit.ru): három percre a "Nowoslobodski" metrótól. Csak a sportklub. Azok a nők, akik kardinálisan szeretnék javítani termetüket, javítani az izomtónust és fejleszteni a rugalmasságot, álmukat a lehető leggyorsabban megvalósíthatják. Aerobic, pilates, lépés, alakítás, taue-bo, keleti táncok, fitnesz jóga, Schejppauer, kallanetik, sőt foglalkozás a sztriptíz elemeivel.
Az összes képzést nők végzik. Nincs szépségszalon, de van infraszauna, szolárium, terápiás ágymasszázs és medence. A klubkártya havi 3100 rubelbe kerül.
3. A női fitnesz klub "Астарта" (www.astartafitnes.ru) (az "Elektrowerkseigene" metró) egyedülálló programot kínál ugyanazzal a névvel. Összesen harminc percen keresztül az összes izomcsoportot edzik, és erősítik a szív- és érrendszert. Hetente háromszor el kell jegyezni. A klub szakemberei azt állítják, hogy bármilyen szintű fizikai edzéssel elegendő lesz a nők számára lenyűgöző eredményeket elérni. Az "Astarta" program mellett a klub csoportos órákat kínál a női "problémás területekről", a táncokról és az egyéni diétaválasztásról, amelynek harmadik szakaszában el lehet fogyasztani, függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát tágítson.
A klubkártya havi 2000-3000 rubelbe kerül.
4. Akinek kár havi 3000 rubelt költeni fitnesz tevékenységekre, valamint azok számára, akiknek katasztrofálisan hiányzik az idejük, virtuális fitnesz klubokat terveznek. Nem, nem az internetes oldalakon játszanak az edzőteremben a joystick segítségével. A fizikai munka teljesen valós, csak az edző gazdasági. Például a tréner a "Waistle" fitnesz klub (www.fitnesru.com) Elena Borissova Nalchikban van, és ügyfelei Oroszország egész területén élnek.
Lényeg a következőkben: Kitölt egy kérdőívet az oldalon, ahol meghatározza a méretet, súlyt, méreteket, válaszol az egészségre, az életmódra és a diétára vonatkozó kérdésekre. Ezután fordítson le 750 rubelt az edzésre és/vagy 750 rubelt az áramellátó rendszerre - és e-mailben megkapja az egyéni fitneszprogramot vagy étrendet. Ezután a kérdőív újbóli kitöltésével kijavíthatja. Hogy mennyire hatékony egy ilyen rendszer, azt továbbra is meg kell jósolni, de mindenesetre hasznos eljutni a "Waistle" klub webhelyére: ott számos fitneszanyagra lehet figyelni.
A fitnesz klubok választéka, különösen egy ilyen nagyvárosban, mint Moszkva, hatalmas: minden nő talál valamit a lelkének. Jössz, látod, próbáld meg. Ha nem, akkor kérjük, nézzen tovább, sokkal inkább a klubok. Emellett valószínűleg nem is ott, ahol foglalkoznunk kell a fitneszrel, a lényeg - milyen hangulat mellett is fontos ezt csinálni. Ha nem a "sok testi hiba" utálatával és a gyönyörű test szeretetével edz, akkor az biztosan visszaadja az érzéseit.