Cikória és tonhal saláta - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Keményen forralunk egy tojást körülbelül 10 percig, és hagyjuk teljesen kihűlni. Ezután hámozzuk meg és negyedeljük.
Mossuk meg a cikóriát, jól lecsöpögtetjük és csíkokra vágjuk.
Az öntethez keverje össze az olívaolajat, az ecetet, a citromlevet és a mézet. Fűszerezzük sóval és borssal.
Tegye a cikóriát, a kapribogyót és az olajbogyót egy tálba, öntse rá az öntetet, és mindent jól keverje össze.
Öntsük a tonhalat és a zsázst a salátára, díszítsük a tojással és tálaljuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A friss saláta akkor tökéletes, ha a dolgoknak gyorsan kell menniük a konyhában. Ideális ebédre vagy munka után. A cikóriasaláta tonhalral, tojással és olajbogyóval nemcsak rendkívül ízletes, hanem igazán jóllakott is.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Az öntethez keverje össze az olívaolajat, az ecetet, a citromlevet és a mézet. Fűszerezzük sóval és borssal.
Keményen forralunk egy tojást körülbelül 10 percig, majd hagyjuk kihűlni. Peel és negyed. Mossuk meg a cikóriát és vágjuk csíkokra.
Tegye a cikóriát a kapribogyóval és az öntettel egy tálba, és jól keverje össze.
Adjunk hozzá olajbogyót és keverjük össze.
Öntsük a zsázst és a tonhalat a salátára. Díszítsük a tojással és tálaljuk.
A saláta elkészítése nagyon egyszerű. Tökéletes útközben, mert áthúzva még jobban ízlik. Ideális irodai, dolgozói vagy nyári piknikezésre.
Könnyen és bonyolultan elkészíthető, és hihetetlenül ízletes. Remek saláta recept a mindennapi élethez.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Cikória és tonhal saláta közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)