Cindy Crawford Zone diéta a tökéletes testért

A minimalista, elegáns és kifinomult stílushoz közeledő Cindy Crawford nő millióinak irigyelt alakja, szexi, lenyűgöző hozzáállása van.

Az egykori szupermodell nagyon vigyáz fizikai megjelenésére, tiszteli őt diéta különleges, amely kiküszöböli a felesleges kilókat és sok energiát ad neki.

Cindy Crawford évek óta követi a Zóna diétát, hogy felvázolja érzéki formáit. Ez a diéta napi 5 étkezést tartalmaz, apró adagokra osztva és legfeljebb 5 órás időközönként fogyasztva.

A Zóna diéta alapelvei a következők:

1. Minden étkezésnek 40% szénhidrátot, 30% fehérjét és 30% esszenciális zsírt kell tartalmaznia.

2. Igyon legalább 2 liter tiszta vizet naponta.

3. A rizs, a burgonya, a kenyér és a fehérlisztből készült tészta kikerül a napi menüből.

4. A friss gyümölcs és zöldség a legfontosabb szénhidrátforrás.

Itt van Cindy Crawford étlapja:

1. Reggeli:

- egy szelet pirítós teljes kiőrlésű lisztből, sajtolt csirke vagy pulyka sonkával és egy csésze sima kávé vagy

---