Circuit edzés Clermont-Ferrand Karcsúsító kör, kardio

A sport rövid, egyszerű, hozzáférhető és dinamikus, mindenki számára nyitott edzések formájában, elégesse a zsírját, és ezzel visszanyerje testi és lelki jólétét. A gyakorlatok az Ön szintjéhez igazodnak az izmok erősítéséhez, rugalmasságához és kardiómunkájához.

Miért pont ez a képzési módszer ?

Ez egy intervall edzés, váltogatjuk/láncoljuk a munkát, majd a helyreállítási időt egymást követő gyakorlatokkal: Erősítés, kardió, egyensúly.. Ez a módszer globális képet nyújt a testmozgásokról, a fizikai aktivitás modern megközelítését, amelynek célja az egész test megterhelése, miközben javítja teljesítményét. A különböző gyakorlatokat az edző határozza meg a célkitűzéseknek megfelelően, a morfológiának megfelelően, megerősítjük gyengeségeidet és elmélyítjük erősségeidet.

Ez lehetővé teszi a beállítást szórakoztató és nem ismétlődő képzés, a test harmonikus megerősítése az összes izom felkérésével, különösen a felszínesnek mondottakkal, mint például a bicepsz, a trapéz vagy a comb. Segít a mély izmok megterhelésében is, elősegítve az izomstabilitás megszerzését és az általános testtartás javulását. Egy klasszikus edzéshez képest ezek a szekvenciák növelik az energiafogyasztást, mobilizálják a zsír- és cukortartalékokat. Fejlődik az erőfeszítésekből való kilábalás képessége, kitartást, stabilitást, mobilitást nyer, ami igazi érték a mindennapi életben, de a sportolásban is.

---