Citrom diéta

A tökéletes alak felé vezető úton gyakran felmerül a kísértés, hogy drasztikus diétákhoz folyamodjon, amelyek komolyan befolyásolhatják a test működését. Az egyik legegészségesebb étrend a mész vagy a mész.

Pohár citromos szóda friss mentával, rusztikus, fából készült háttér

Bár általában a sárga kamaia a legelterjedtebb, a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a szervezet mérgező tulajdonságai közül sok zöldben található meg. Kevésbé népszerű, a mész segít számos betegség enyhítésében, és sokkal erősebb íze van például a desszertekben. Kevesen tudják, hogy Ausztráliában gyakran valódi gyógyszerként használják. A mész rendkívül gazdag C-vitaminban, és más ízt kölcsönöz például limonádéknak.

Ami a diétát illeti, a citrom szinte minden étrendben jelen van. Ebben az időszakban azonban kevesen veszik igénybe a mészfogyasztást. 100 gramm mész csak 26 kalóriát tartalmaz, ami ezt a gyümölcsöt igazi energia- és egészségrobbanássá teszi. A mészes étrend a test méregtelenítésének időszakának is tekinthető. Nyáron, sőt tavasszal és ősszel más gyógymódokban is segíthet, például székrekedés kezelésében, az immunitás javításában, az érrendszer szabályozásában stb.

Szigorú szabályok az étrendben mésszel

Az étrend, amelyben a C-vitamin citromfogyasztása erősen ajánlott, legfeljebb 13 napig tart. Ennyi idő alatt a lime juice és a víz lesz a fő ellenség a plusz kilókkal szemben. Az egész időszak alatt tanácsos a reggeli után azonnal elfogyasztani egy nagy pohár két kinyomkodott citrommal, vízzel felöntve. Egész nap ajánlott ennek a keveréknek, amikor szomjasnak érzi magát. Az étkezéseket ebben az időszakban nem szabad korlátozni, hanem csak tejtermékek, zöldségek, hús vagy hal alapján. Célszerű egy ideig kerülni a gyümölcsöt. Cukor bevitelt hoznak a szervezetbe. Ezenkívül a mész nélküli C-vitamin mennyisége folyamatos iránti irigylésre méltó hangnem.

---