Citrom és mész 5 jó ok a citrom és a mész fogyasztására
Télen a citrusfélék szezonban vannak, ezért jók és olcsók. Még akkor is, ha senki (vagy legalábbis senki, akit ismerek!) Nem harap bele a citrom vagy a mész Uzsonnaként sok jót tehet nekünk a gyümölcslé vagy héj beépítése az étrendbe! Amellett, hogy hozunk nekünk egy kis távoli napot. Itt van 5 jó ok több citrom és lime fogyasztására.
1. A citrom és a mész vitaminjaihoz
A citrom és a lime nagyon magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ez a „napsütéses” vitamin számos egészségügyi előnnyel jár: elősegíti immunrendszerünk erősítését, elpusztítja az öregedést, fájdalmat és gyulladást okozó szabad gyököket, sőt a szív- és érrendszeri betegségeket is megelőzheti azáltal, hogy megtartja artériáink eltömődésétől. Valójában a citrom és a mész egyaránt tartalmaz B6-vitamint, káliumot, folsavat és limonént. Ez az utolsó nagyon erős vegyület főleg az illóolajokban található. Rákellenes és méregtelenítő tulajdonságokkal is rendelkezik.
2. Antioxidánsaikért
A citrom és a mész sok antioxidánst tartalmaz, beleértve a flavonoidokat is, amelyek jól ismert rákellenes szerek. Klinikai vizsgálatok kimutatták a limonén pozitív hatását a száj, az emlő, a tüdő, a gyomor és a vastagbél rákos megbetegedéseire. Még bebizonyosodott, hogy a citrom és a lime rákellenes tulajdonságai 24 órával azután is jelen voltak a szervezetben, hogy bevették őket! Ehhez képest a teában vagy étcsokoládéban található antioxidánsok csak körülbelül 4 órán át működnek.