Citrom fogyás receptek

Citromos fogyókúrás receptek! A citrom citromsav. Különösen lehetővé teszi az emésztőrendszer stimulálását, a lipidek emésztését és a vérben lévő cukorszint csökkentését.

Régóta gyengülő szövetségesnek ismerik el. A benne lévő sok vitaminnak és antioxidánsnak, beleértve a flavonoidokat is, segít a szervezetben eltávolítani a rossz méreganyagokat, a felesleges felhalmozódott zsírt és kalóriát égetni. Serkenti a gyomrot is, hogy több gyomornedvet termeljen, ezért gyorsabban bontja az ételt. Természetes vizelethajtó hatása miatt a citrom segít a vesék és a húgyutak által káros toxinok eltávolításában is.

Az oldható rost, a pektin jelenléte elősegíti az étkezés iránti igény elleni küzdelmet. Csökkenti az éhségérzetet. És mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma (100 gramm friss pép esetében kevesebb, mint 35 kalóriát ad nekünk), nagyon ajánlott fogyókúra kísérőjeként fogyni.

Citromos fogyókúrás receptek! Hogyan lehet kihasználni a citrom karcsúsító tulajdonságait

Különböző módon lehet beépíteni a citromot az étrendbe. Igyon egész nap, infúzióként étkezés előtt.

Ötlet 1: igyon citromot a nap folyamán

Nem feltétlenül igaz az a közkeletű elképzelés, miszerint a reggeli előtti ébredés előtt éhgyomorra érdemes inni a citromlevet, nem feltétlenül igaz, mivel a test pH-értéke savasabb az ébredéskor. A pH-szint kiegyensúlyozásához citromlé ajánlott, de nincs bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az elképzelést.