Citrom, sárgarépa és brokkoli garnélarákos sült recept

brokkoli

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 350 g garnélarák
  • 2 sárgarépa
  • 1 kis brokkoli
  • 20 cl zsírtalanított baromfiállomány
  • 1 citrom
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 1 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál apróra vágott újhagyma
  • Bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 15 perc
  • Főzés: 10 perc

Vegye ki a citrom héját, és nyomja össze a levét. Válassza le a brokkoli virágokat és szeletelje fel őket. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk kockákra.